海馬的功效與作用吃法，海馬泡酒進補的注意事項

海馬其實是一種魚類，只是外形像馬而已。它是一味名名貴中藥，從唐代就開始有記載，有水中人蔘的稱呼。它具有活血補氣的效果，有益於生殖健康，經常被製作為中成藥補益。海馬有哪些功效?平時要如何食用?

海馬的功效與作用

一、抗老長壽

海馬能夠提高抵抗力、應激能力、記憶力，研究發現它能夠延緩機能衰減，達到抗老的效果，非常適合中年人作為保健品食用。

二、抗疲勞

海馬能夠提高精神和肌肉能力，緩解疲勞困倦的狀態。它能夠提供大腦所需要的養分，迅速提高腦力和體力，適合工作壓力大的人群，同時也要注意調理作息。

三、提高效能力

研究發現海馬能夠提高效能力，對不孕女性有治療效果。它能夠調節激素，延緩效能力減退，而且對兩性都有作用，因此被作為有效的補腎良藥。

四、提高免疫力

海馬能夠提高身體素質，平時體弱易生病的服用可以增強抵抗力。常服用能夠減少流感、哮喘的病發。

海馬的吃法

一、海馬泡酒

海馬酒是很多家庭會製作的補腎保健酒，將海馬研磨碎，放到十倍量的白酒中。十天後就能夠飲用了，每天不超過20ml。

二、海馬木香湯

木香泡軟，海馬和青皮搗成粉末。全部放入鍋中煮水，放到鍋裡煮開，一次食用6克，能夠散淤活血。

三、海馬童子雞

這道菜具有活血補腎的效果，用的是童子雞肉嫩味鮮，肉的味道很好。海馬一隻放到清洗好的整雞裡面，塞入生薑、澆上料酒在鍋裡蒸熟，能夠暖胃補虛。

四、海馬燉豬尾

補鈣效果良好的一味食療，將海馬和豬尾一起燉煮，一週吃兩次，能夠強健筋骨，補血養氣。