吃草莓有什麼好處,滋陰養血助消化
草莓味道超好,功效多多,許多人都超愛吃。下面要給大家分享的內容是:“吃草莓有什麼好處 滋陰養血助消化”,一起來看下吧!
首先來看下吃草莓有什麼好處:
助消化
其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。
滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
因為它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。
保健
女性常吃草莓,對面板、頭髮均有保健作用。
明目養肝
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
以上主要介紹了吃草莓有什麼好處,你瞭解了嗎?接著一起來了解下吃草莓有什麼需要注意的
1.清洗時千萬不可去蒂頭,因為這樣草莓會很容易受傷,也不要浸泡。因為草莓一旦去蒂頭,放在水中浸泡,可能造成農藥因水分而進入草莓內心,因此反而受更多汙染。
2.先摘掉葉子,在流水下邊衝邊洗,隨後放入清潔的容器內,將高錳酸鉀按1∶5000的比例稀釋,將草莓放入消毒液中浸泡5~10分鐘(若無高錳酸鉀,用食鹽溶液也可),最後再用涼開水浸泡1~2分鐘後即可食用。
以上就是關於:“吃草莓有什麼好處 滋陰養血助消化”的分享,希望對你有幫助。
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