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  • 《冬蔭功2》動作電影觀感再升級

    《冬蔭功2》動作電影觀感再升級

    導語:《冬蔭功2:拳霸天下》是由託尼·賈、傑佳·亞寧、派特察泰·王卡姆勞、雅雅英主演的,而這部電影也是3D的電影,用拳頭說話似乎是一種很野蠻的行為,但是不得不說,這確實很man,不過男女同臺...

  • 瑜伽體式拉筋術,讓你越練越年輕:中篇

    瑜伽體式拉筋術,讓你越練越年輕:中篇

    瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧,那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,瑜伽的一個作用就是可以通過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裡面,就有所謂的筋長一寸,延壽十年的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練...

  • 2017諜戰動作片《密戰》首曝海報

    2017諜戰動作片《密戰》首曝海報

    郭富城、趙麗穎、張翰首度合作,打造2017年度中國最強動作諜戰片!由鍾少雄導演執導的動作諜戰電影《密戰》今日曝光先導海報。影片集動作和諜戰於一體,天王郭富城加人氣偶像趙麗穎、張翰的新穎組合令人眼前一亮。實力明星...

  • 成龍與史泰龍首度正式合作,“雙龍”一起拍動作

    成龍與史泰龍首度正式合作,“雙龍”一起拍動作

    成龍和史泰龍據外國媒體報道,成龍和史泰龍這兩個動作演員私下關係很好,一起出席過活動,一起客串過電影,但沒有一起主演過影視,而這次兩人終於正式要正經合作了——由兩人攜手出演的動作片《Ex-Baghdad》正式敲定,導演為Scot...

  • 提臀運動圖解,8個簡單動作打造迷人翹臀

    提臀運動圖解,8個簡單動作打造迷人翹臀

    提臀運動圖解1、高抬腿春季天氣變暖,每天保持做100下高抬腿,既鍛鍊了身體又能達到很好的提臀的效果,而且這種運動是特別適合春天的運動哦,在家也能輕鬆完成。2、常爬樓梯保持完美臀線據調查山城的妹子屁股最翹,原因就是重...

  • 腿型難看沒有氣質,瑜伽幫你

    腿型難看沒有氣質,瑜伽幫你

    很多身材不是很好的妹子都會酸酸的表示,我們不靠顏值,靠內涵取勝。可是要是第一眼就給人不好的感覺,誰還會有心去探究你的內在呢。有些妹子顏值與氣質都不錯,但是一雙不是很好的腿型卻破壞了整體的形象,給妹子們造成了很大...

  • 奧莉遺傳媽媽大長腿,母女跳舞動作神同步

    奧莉遺傳媽媽大長腿,母女跳舞動作神同步

    6月11日,李安琪在in上傳一段視訊,畫面中奧莉與媽媽扮成米老師一起跳舞,母女動作神同步。奧莉遺傳了媽媽的大長腿,越長越漂亮。奧莉與媽媽跳舞,十分歡脫可愛。奧莉與媽媽跳舞。奧莉動作搞怪,母女大長腿搶鏡。...

  • 瑜伽女神2200米懸崖絕壁修煉,挑戰高難度動作

    瑜伽女神2200米懸崖絕壁修煉,挑戰高難度動作

    近日,《功夫瑜伽》女主角、“瑜伽女神”母其彌雅在海拔高達2200餘米的河南洛陽老君山金頂道觀群伏牛山主峰的懸崖絕壁上,伴著夕陽西下修煉功夫瑜伽,輕鬆劈出一字馬,挑戰高難度瑜伽動作,展示與大自然的和諧統一,長髮披肩身心...

  • 辦公室瑜伽8個動作讓你神清氣爽一整天

    辦公室瑜伽8個動作讓你神清氣爽一整天

    一、坐姿呼吸:1.坐立於椅子上,吸氣,脊背宗正,雙肩放鬆。2.呼氣,頭部向左側扭轉,小腹微收,雙膝儘量收緊。3.隨吸氣回正,呼氣轉向另一側,下半身保持不動,上半身可隨著頭部小幅度轉動。坐姿呼吸辦公室瑜伽——功效:防止含...

  • 這個動作千萬不要做,極易引起腦血管崩裂!

    這個動作千萬不要做,極易引起腦血管崩裂!

    腦血管疾病,全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人,居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段,但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢?如今,門診腦血管的病...

  • 胡杏兒自創足不出戶的瘦身操

    胡杏兒自創足不出戶的瘦身操

    港姐胡杏兒當年為拍劇而增肥,今天我們看到她的身材與當時競選港姐時毫無差別。究竟她速瘦的祕訣是什麼?為拍攝無線劇集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒,由索女時期體重110磅飆升至152磅,脹爆身材頓成坊間熱話。為了減肥...

  • 你做這個動作的時候腿腳會痛,可能說明你存在骨頭壞死問題

    你做這個動作的時候腿腳會痛,可能說明你存在骨頭壞死問題

    女性朋友在生活中會不會有的時候碰到一些疑難雜症?比如說有的時候在做一些簡單的動作時,可能有的時候會發現自己做這個動作變得比較困難,甚至出現了一些不適?當一些女性朋友會發現自己有這樣的一種情況時,可能有的時候是...

  • 瑜伽動作,6式瑜伽輕鬆緩解壓力

    瑜伽動作,6式瑜伽輕鬆緩解壓力

    六式瑜伽輕鬆緩解壓力?現在的生活壓力越來越大,無論是學習還是工作,都會讓你感受到壓力,如何排解壓力呢?今天小編就教大家六式瑜伽來緩解壓力。訓練方法一:聆聽你的呼吸身體表現:人乳溝壓力過大,往往會呼吸出現困難,胸部感覺梗...

  • 這些動作很傷子宮,可很多女人卻經常在做

    這些動作很傷子宮,可很多女人卻經常在做

    恭喜你,慕小姐,你已經懷孕八週了!年約五十歲多歲的中年女醫生露出微笑慈愛的說。慕初初的臉上緊張起來,一片慘白!怎麼又懷孕了呢?他不是都做過措施的嘛!醫生,我不想要這個孩子可以嗎?慕初初忍住內心的不捨,苦澀的問。醫生看了她...

  • 五組瘦身瑜伽動作快來學,堅持練習秒變瘦

    五組瘦身瑜伽動作快來學,堅持練習秒變瘦

    女生要想身材變得苗條,一定要學會找到方式方法,建議女生可以在平時練上這五組瑜伽動作,這樣就可以讓你的脂肪大燃燒~那麼接下來就一起來看看吧~1、俯臥,然後慢慢地抬起臀部;雙腿伸直合攏,雙手臂用來支撐地面,同時支撐起上半...

  • 減肥瑜伽動作,夏季三個減肥瑜伽動作

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    夏季的到來許多愛美的MM們開始注意自己的身材,逛街的時候是不是看到漂亮的衣服而不能穿?您是不是也想擁有完美的身材呢?今天小編為大家帶來了如何夏季減肥,只需要三個瑜伽動作讓您輕鬆擁有小蠻腰。一、板式1、功效:這個動...

  • 你知道什麼是含肩嗎,這個動作習慣了可能會讓你變醜

    你知道什麼是含肩嗎,這個動作習慣了可能會讓你變醜

    女性朋友們有聽說過含肩這個詞嗎?估計可能很多人可能都會感覺到好像有聽說過,但是對於這樣的一個詞語,卻不知道它具體指的是什麼樣的動作;其實所謂的含肩指的就是很多女性朋友可能會因為感到害羞或者不自信所出現的一種...

  • 瑜伽球的六個練習體式,幫你練出好身材:下篇

    瑜伽球的六個練習體式,幫你練出好身材:下篇

    瑜伽是來自印度的古老運動,擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習,對人的身體和精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外,其實也衍生出了不少的瑜伽的輔助道具,包括瑜伽墊以及瑜伽磚等等。像我們今天所述的瑜伽球也是一個非常有效...

  • 中老年健身操有哪些,9大健身操動作有益身心健康

    中老年健身操有哪些,9大健身操動作有益身心健康

    中老年健身操有哪些?1、起床活動早晨起床後,洗漱完畢,略帶微笑,雙足與肩等寬站立,上身放鬆,下身部分微微下蹲,足趾輕輕抓地,雙目遠眺。2、伸展胸廓站立且雙臂下垂,兩腳間距同肩寬。吸氣,兩手經體側緩慢向上方伸展,儘量擴充套件胸廓,...

  • 六式減肥瘦身瑜伽,不但讓你強健四肢還塑身

    六式減肥瘦身瑜伽,不但讓你強健四肢還塑身

    人們經常需要運用四肢,所以需要加強對四肢的鍛鍊。反覆練習以下體式,不僅能強四肢的力量,增強四肢靈活性,還能幫助消除四肢贅肉,使四肢更纖細。一、鳥王式健身功效:1、手臂環繞的動作有助於消除手臂上的贅肉,讓雙臂更加纖長...

  • 快速瘦大腿瑜伽動作,兩招甩掉大象腿

    快速瘦大腿瑜伽動作,兩招甩掉大象腿

    踩單車式功效:有效鍛鍊大腿兩側的肌肉,能消耗全身熱量,還能重塑大腿線條。重複次數:6次動作要領:1、仰臥墊子上,雙手放於大腿兩側,掌心朝下,吸氣,慢慢向上抬高雙腿,與地面垂直,雙眼正視上方。2、左腿屈膝,假設自己是在踩自行車,雙...

  • 脖子前傾實在太醜,練上這個動作妥妥女王範

    脖子前傾實在太醜,練上這個動作妥妥女王範

    脖子前傾、駝背、含胸已經成為大多數人的通病,這個毛病是不自覺的,雖然沒有病狀,但確是是醜啊!而這種醜就連黴黴都無可避免,一張圖感受下!這和平時的黴黴不一樣!除了黴黴,赫本也被拍過這樣的照片!雖然我們不是明星,但如果不...

  • 幫女性減脂的瑜伽動作,練完之後你就是一道風景

    幫女性減脂的瑜伽動作,練完之後你就是一道風景

    減肥的方式有很多種,瑜伽也是一種,但是相比較運動,瑜伽更有利於塑性,對於一些只是區域性胖的妹子來說,瑜伽不僅可以幫助你除掉賴著不走的脂肪,對於氣質的提高也有幫助。像是腰背部的脂肪、肚子上的脂肪、手臂上的脂肪、大腿的...

  • 如果你能做這十個動作,說明你身體真心好!

    如果你能做這十個動作,說明你身體真心好!

    久坐後猛然起身閃了腰,不管睡多久還是全身沒勁,爬一兩層樓就氣喘吁吁……身體出現這些跡象,就是在提醒你要注意健康了!業內專家總結出10道題,請對照自己的答案,看看你的健康是否達標?收藏自查!1、早上7點起床,9點就會覺得無...

  • 健身球,健身球的經典動作與注意事項

    健身球,健身球的經典動作與注意事項

    健身球作為一種很好的輔助健身工具,一直受到很多人的喜愛,是一種非常有趣味的健身方式,下面就給大家介紹幾種健身球的經典實用動作,經常鍛鍊的話對脊柱還有骨盆是非常有益的,特別適合女性來使用,即便是孕期中的媽媽也可以用...

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