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  • 夜貓族,迅速提亮膚色有招

    夜貓族,迅速提亮膚色有招

    一、給足充沛的水分在熬夜時,應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等),就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液,易於面板吸...

  • 中醫養生  夜貓族 養生7注意

    中醫養生 夜貓族 養生7注意

    “夜貓族”是現代生活中我們經常聽到的一種群體,指的是喜歡熬夜晚睡的人。熬夜是一種危害人身體的不良習慣。經常熬夜的人為了自己的健康,要儘量做到以下幾點:一、給足充沛的水分在熬夜時,應該注重讓室內空氣保持通暢並有...

  • 夜貓族的護膚美容之道

    夜貓族的護膚美容之道

    你擁有最黑的熊貓眼麼?你擁有最大的毛孔麼?你每天是不是比大慶油田還能出油呢?要知道這些問題就是半夜不睡覺造成的,不睡覺就是會讓你變醜!因為熬夜會使新陳代謝與生理時鐘唱反調,新陳代謝隨時間愈來愈晚,漸漸減慢。如果...

  • 中醫支招,夜貓子簡便養生方

    中醫支招,夜貓子簡便養生方

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  • 熬夜族如何保護面板

    熬夜族如何保護面板

    如果說十二點能正常上床睡覺,也許你會高興的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容,這時你不得不為你的健康和面板的健康考慮一下了。一、重視晚睡前的“晚餐”面板在得不到充足睡眠的情況下,會出...

  • 夜班族養生飲食篇

    夜班族養生飲食篇

    ●上夜班後注意補充蛋白質上夜班後,不少人食慾不振,吃飯不香,時間長了影響營養供給。因此,在飲食安排上要增加一些營養豐富、可口的飯菜,吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物,例如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等,尤其是勞動...

  • 熬夜的人吃什麼好,熬夜族營養搭配食譜

    熬夜的人吃什麼好,熬夜族營養搭配食譜

    人生好比戰場,人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多身體傷不起,甚至生病住院,卻毫無辦法。今天,我們給大家推薦幾個營養食譜,可以減少熬夜對身體的傷害,一起去品嚐下吧!熬夜食譜1:綠豆薏仁米糊:粳米、薏仁...

  • 熬夜族面板如何護理

    熬夜族面板如何護理

    給面板喝水給面板喝水,不是自己喝水。睡前如果用補水精華,那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得面板水噹噹,羥基乙酸能改善面板乾燥並美白,富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰...

  • 夜貓子可能是基因突變所致,想治熬夜多晒太陽

    夜貓子可能是基因突變所致,想治熬夜多晒太陽

    如果你是個“夜貓子”,晚上睡不著早上起不來,不妨從基因中找找原因。新一期美國《細胞》雜誌發表的一項研究發現,一種名為CRY1的基因特定位點出現變異後,人體生物鐘就會發生改變。通常情況下,CRY1基因變異的人要比一般人晚...

  • 熬夜族如何吃回生命力

    熬夜族如何吃回生命力

    首先應加強營養,應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和B族維生素食物,如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。但千萬不要大魚大肉地猛吃。熬夜的人在燈光下苦戰...

  • 環境執法遭遇“躲貓貓” :租下平房院 半夜才開

    環境執法遭遇“躲貓貓” :租下平房院 半夜才開

    最近一段時間,花紅柳綠、藍天白雲成了京城的常態。藍天相伴,既有“天幫忙”,更有“人努力”——今年3月份以來,環保、公安執法力量重拳出擊,最近更是聯合13個委辦局啟動百日環境專項執法行動,嚴查各領域、各環節環境違法行...

  • 熬夜族的肌膚該如何保養

    熬夜族的肌膚該如何保養

    熬夜後泡杯枸杞茶你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如,安神養眼的枸杞茶。枸杞茶的做法:1、材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒。2、做法:直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。注意:A、...

  • 熬夜吃什麼好,適合熬夜族的水果

    熬夜吃什麼好,適合熬夜族的水果

    下了班後很多人都有著豐富的夜生活,吃飯、唱K、打遊戲上網、看奧運會比賽等等,那麼熬夜後的危害怎麼買單呢?下面小編就介紹幾種熬夜必備的水果。拯救瘋狂熬夜族的幾種水果“日出而作,日落而息。”這是長期以來人類適應環...

  • 青島啤酒攜KARL LAGERFELD推出夜貓子MUSE系列  青島啤酒夜貓子好喝嗎

    青島啤酒攜KARL LAGERFELD推出夜貓子MUSE系列 青島啤酒夜貓子好喝嗎

    說起青島啤酒相信大家都不陌生,該品牌歷史悠久,在國際上的影響力比較大,材料選用的是優質大麥、大米、上等啤酒花和軟硬適度、潔淨甘美的嶗山礦泉水,可以說是全球消費者都喜歡的啤酒。北京時間10月30日,青島啤酒攜傳奇時尚...

  • 夜貓救星,四個絕招教你熬夜如何護膚

    夜貓救星,四個絕招教你熬夜如何護膚

    給面板喝水睡前如果用補水精華,那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得面板水噹噹,羥基乙酸能改善面板乾燥並美白,富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。但是要記住,如果不洗臉...

  • 夜班族,養生保健大全

    夜班族,養生保健大全

    夜班族養生保健大全常上夜班的人,要保持愉快的心情。夜工作者要供給充足的維生素A,因維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,而防止視覺疲勞。人的晝作夜息習...

  • 如何改善夜貓子的肌膚問題

    如何改善夜貓子的肌膚問題

    許多白領麗人都是夜貓子,夜深人靜,月光冷冷,正是她們工作和玩樂的好時光,或趕寫老闆明天要的市場分析報告,或蒲吧唱K。習慣了夜間活動的夜貓子女郎們儘管都知道熬夜會好傷面板,但要她們改變習慣實在很困難。那麼,如果你一定...

  • 熬夜族保健,請注意六點

    熬夜族保健,請注意六點

    經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?熬夜族保健請注意六點一、加強營養。熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃...

  • 熬夜一族如何美白護膚

    熬夜一族如何美白護膚

    經常熬夜的人,睡眠質量不能夠得到保證的同時,還會直接導致腸胃功能的下降,從而使得腸胃的消化吸收功能降低。晚餐調整面板得不到充足的睡眠,會出現水分和養分的過度流失,因此晚餐應多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食...

  • 熬夜族拯救面板七妙方

    熬夜族拯救面板七妙方

    如果說晚上十二點能正常上床睡覺,也許你會高興地大叫上帝保佑。每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美麗的妝容,你不得不為你的健康和面板的健康考慮一下了。一、重視晚睡前的“晚餐”。面板在得不到充足睡眠的情況下,...

  •  夜貓子"按摩敷面解決問題肌

    夜貓子"按摩敷面解決問題肌

    經常有人因為工作或娛樂而熬夜,高度緊張和無規律的睡眠都會導致人體內分泌失調,新陳代謝不正常,久而久之,各種面板問題也會接踵而至;皺紋、暗瘡,黑眼圈、面板千燥無彈性等等。當然要徹底解決這個問題還得保證規律的作息時...

  • 夜店風,煙燻妝小貓女教程

    夜店風,煙燻妝小貓女教程

    畫煙燻妝雖然整體的顏色在我們的妝容中最為強烈,但是眼睛和嘴脣的顏色都暈染的淡一些。還是非常適合亞洲女性的五官的一款帶有迷人小誘惑的妝容。準備好學習讓人陶醉的午夜小貓女的魅力了嗎?首先,化妝第一步都是塗抹上...

  • 夜貓子清晨7小事喚醒肌膚

    夜貓子清晨7小事喚醒肌膚

    洗個冷水臉是不是聽起來沒什麼創意?不過,冷水洗臉確實可以刺激迴圈系統,使臉部面板受益匪淺。研究證實,適當降低洗臉水的溫度,會讓你變得更清醒。買一管冰涼的薄荷洗面劑,薄荷的氣味會使你保持清醒。如果還是覺得不夠刺激,可...

  • 熬夜族怎樣消滅黑眼圈

    熬夜族怎樣消滅黑眼圈

    不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌,造成代謝紊亂,引起面板水分流失。日子久了,皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現,再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且,在一連串的熬夜之後,如果覺得臉部面板緊緊的、癢癢的,並且伴有脫屑...

  • 熬夜後如何恢復,夜班族的保養祕笈

    熬夜後如何恢復,夜班族的保養祕笈

    研究結果顯示,上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠,還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看,長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香菸。經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂,容易患上心臟病和糖尿病等...