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有關食物的精選知識

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  • 春季養生保健小常識,九種偽健康食物要慎吃

    春季養生保健小常識,九種偽健康食物要慎吃

    春季養生要做好四件事1.肝臟是人體的一個重要器官,它具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此,春季養肝得法,將帶來整年的健康安壽。中醫養生學理論認為春與肝相應,意思是說春季...

  • 中年人補鈣這樣補,吸收效果最好

    中年人補鈣這樣補,吸收效果最好

    食物補鈣比藥物補鈣更安全最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,不會引起血鈣過量。老人每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。...

  • 最滋補五臟的食物表,一定要給家人存下

    最滋補五臟的食物表,一定要給家人存下

    我們人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎,只要養好它們身體就會棒棒噠~那滋補五臟,我們要吃些什麼食物呢?往下看你就知道了!養心的食物1桂圓可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其...

  • 雞蛋不能和什麼一起吃,什麼樣的雞蛋不能吃

    雞蛋不能和什麼一起吃,什麼樣的雞蛋不能吃

    雞蛋我們都知道它的營養價值非常高,我們每天幾乎都會吃上一兩個,那你知道健康的雞蛋吃法是怎樣的?雞蛋不能和什麼食物一起食用?日常中什麼樣的雞蛋不能吃呢?感冒能吃雞蛋嗎?雞蛋不能和什麼一起吃?什麼樣的雞蛋不能吃雞蛋的4...

  • 9種方法吃掉亞健康

    9種方法吃掉亞健康

    【1】失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。【2】神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因為蔬菜有安定神經的作用。吃前...

  • 喝什麼茶減肥 4款減肥茶,喝 掉多餘贅肉

    喝什麼茶減肥 4款減肥茶,喝 掉多餘贅肉

    由於現在人們的生活水平提高了,很多人都很都會出現有肥胖的症狀,這個時候很多人就會想著去通過運動或者是節食進行減肥。那麼除了這些,還有哪些是能夠在平時的生活中也能夠幫助我們進行很好的減肥的呢?有哪些茶飲是可以幫...

  • 低卡食物全蒐羅,享瘦每一天

    低卡食物全蒐羅,享瘦每一天

    綠色蔬菜特色:低卡路里,高營養價值綠色蔬菜,像地瓜葉、菠菜、花椰菜和包心菜等等,都是低熱量食物。這些蔬茶類食物的熱量非常低,平均下來每一百克只含二十五卡的熱量,還含有維生素、礦物質等人體必需的營養素;而蔬菜含豐富...

  • 如何挑選香菇,挑選香菇的小竅門

    如何挑選香菇,挑選香菇的小竅門

    香菇素有“山珍之王”之稱,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。中國曆代醫學家對香菇均有著名論述。現代醫學和營養學不斷深入研究,香菇的藥用價值也不斷被髮掘。香菇中麥角甾醇含量很高,對防治佝僂病有效;香菇多糖(&bet...

  • 去溼氣的食物有哪些,預防溼氣入體的3大方法

    去溼氣的食物有哪些,預防溼氣入體的3大方法

    溼氣重的食物有哪些?1、中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。2、酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食...

  • 富含礦物質的食物有哪些,礦物質對人體有什麼作用

    富含礦物質的食物有哪些,礦物質對人體有什麼作用

    富含礦物質的食物有哪些【鐵】:鐵在人體中含量約為4—5克。鐵在人體中的功能主要是參與血紅蛋白的形成而促進造血。在血紅蛋白中的含量約為72%。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟中含量較高。【銅】:正常成人體...

  • 黃體不足的症狀有哪些,這些食物能補充黃體素

    黃體不足的症狀有哪些,這些食物能補充黃體素

    黃體素是什麼黃體素是一種女性荷爾蒙。它是有黃體分泌的,黃體是女性排卵後由卵泡轉變成的細胞團,新鮮時層黃色,被稱為黃體。黃體會分泌孕酮和雌激素,孕酮就是黃體素。黃體的形成以及分泌黃體素的過程:女性排卵後,殘留的卵泡...

  • 鹼性食物有哪些,怎樣判斷食物的酸鹼性

    鹼性食物有哪些,怎樣判斷食物的酸鹼性

    鹼性食物有哪些1.蔬菜類(1)屬於寒性的鹼性食物有:蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶.(2)屬於涼性的鹼性食物有:蓮藕、魔芋、慈菇...

  • 夏季防晒知識大全,4大食物有助晒後修復

    夏季防晒知識大全,4大食物有助晒後修復

    夏季防晒知識1、晒後不能用熱水洗臉炎熱的夏天,在太陽下晒了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓面板涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會長出晒斑,尤其是在戶外運動後。2、穿彩色T恤抵擋陽...

  • 血管健康的七種食物,最有益女人健康的七種食物

    血管健康的七種食物,最有益女人健康的七種食物

    藍莓果汁如果把漿果比作營養寶石的話,那麼野生藍莓就是王冠。它是天然的最給力的抗衰老食物。研究表明,藍莓不僅有助於預防記憶力減退,還能提高運動機能,並幫助降低血壓。對於愛美的女性來說,把藍莓榨成果汁,更加方便食用,其...

  • 冬季飲食小常識,這幾類養生食物千萬不能少

    冬季飲食小常識,這幾類養生食物千萬不能少

    冬季飲食小常識溫食忌硬黏硬、生冷的食物多屬陰,冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道,進入腸胃後,又容易引起體內積熱而致病;食物過寒,容易刺激脾胃血管,使血流不暢,而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液迴圈,...

  • 長身高的食物有哪些,五類食物非常有助於兒童長身高

    長身高的食物有哪些,五類食物非常有助於兒童長身高

    一、白色食物:牛奶有助於長身高牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利。1牛奶應該煮開喝牛奶煮熟後,營養會有所損失,而且煮的時間越長,損失越大。這是因為隨著溫度的升高,牛奶中所含的維...

  • 鹼性水果有哪些,鹼性食物對身體有哪些好處

    鹼性水果有哪些,鹼性食物對身體有哪些好處

    鹼性水果主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高,在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性,這類食物稱為鹼性食物。要多吃鹼性食物:新鮮的蔬菜、水果都是...

  • 多吃強鹼性食品生男孩,強鹼性食物有哪些

    多吃強鹼性食品生男孩,強鹼性食物有哪些

    強鹼性食品對人體的作用曾經有體外實驗發現帶有Y的精子在鹼性環境下活力會增強,運動能力和速度都有所提高,從而增加了受孕的機會。但是,我們不能簡單的將體外實驗直接推論到人體的環境下來得出同樣的結論,因為僅靠食物來...

  • 抗衰老的食物有哪些,這些習慣會加速面板老化

    抗衰老的食物有哪些,這些習慣會加速面板老化

    紅酒紅酒裡有一種非常強大的抗衰老物質,叫做白藜蘆醇紅酒裡有一種非常強大的抗衰老物質,叫做白藜蘆。儘管紅酒中白藜蘆醇的含量尚不能達到影響壽命長短的目的,但適量的飲酒仍能降低心血管疾病的風險。喝茶下午茶的時光是...

  • 春季潤燥吃什麼好,5種食物讓你降火潤燥養生

    春季潤燥吃什麼好,5種食物讓你降火潤燥養生

    春季肝火過旺中醫如何降肝火?古方中醫專家表示肝火過旺分為:虛火、實火,虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等;實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。中醫降肝火的方法如下:中醫降肝火保持充足的睡眠...

  • 成人缺鋅的症狀有哪些,補鋅的食物有哪些

    成人缺鋅的症狀有哪些,補鋅的食物有哪些

    鋅缺乏在兒童和成人中都會出現,下面就著重說說成人缺鋅的症狀。首先表現在食慾減退方面,患者會出現食量減少,還會出現偏食、厭食的現象。而且有的病人甚至出現異食癖。所謂異食癖就是,患者吃石頭、土塊、衣服甚至是玻璃等...

  • 酸奶是小孩子的食物,其實可能你錯了

    酸奶是小孩子的食物,其實可能你錯了

    酸奶經常是一些年輕人,尤其是女性朋友喜歡在平時喝的一種奶類食物;可能一些人會以為說這是一種年輕人和小孩子的食物,不會適合大人或者老年人;但是其實不僅是小孩子還有年輕的女性朋友,對於一些上了年紀的中老年人來說,可...

  • 術後吃點含鉀食物,腸癌好得快

    術後吃點含鉀食物,腸癌好得快

    腸癌術後吃什麼?一般情況下,腸癌手術之後的患者那78小時以內是要禁止飲食的,不過要由靜脈輸液補充基本熱量,直至腸功能恢復肛門排氣後,可試飲少量溫開水或葡萄糖飲料;手術後3-4天可進少量清流質(無渣)飲食50毫升左右。1、...

  • 五大類致癌食物,你中招了嗎

    五大類致癌食物,你中招了嗎

    據悉,世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構致力於對致癌物質的分類研究,將其分門別類匯入致癌物名單,截至2014年,名單內的致癌物質已經達到970種,目前的970種致癌物質可分為下列五類:第一類:致癌。菸草、酒精飲料、黃麴黴素、...

  • 多吃也不用擔心會發胖的9種食物

    多吃也不用擔心會發胖的9種食物

    飲食永遠是決定減肥是否成功的關鍵,平時飲食不注意,不管再努力的運動也會讓減肥效果變得不明顯,下面本站小編就告訴大家在瘦身減肥的時候哪幾種食物具有非常好的減肥效果,多吃也不用擔心會發胖。低卡減肥食品3:西紅柿卡路...