女生打嗝不止怎麼辦,教你親測有效的快速止嗝小方法
打嗝經常出現在吃飯後,有的人打嗝只有很小的聲音,有的人打嗝就像食物翻湧上來。不管是哪一種情況,打嗝都是社交場上的尷尬時刻,大家都想要讓自己打嗝快速停止。打嗝是因為正常的神經反射突然受到了刺激,太多的空氣進入膈肌所產生的現象。雖然打嗝在幾分鐘後都會自然停下來,但是你也可以讓打嗝馬上停止。這六個止嗝的小方法教給你,讓你快速止嗝。
一、深呼吸
吃飯後出現的打嗝可以用深呼吸緩解,腹式呼吸進行深長的呼吸。在過程中可能會被打嗝阻斷,多重複幾次可以停住打嗝。在吃飯的時候不要吃太快加說話,會吸入過多的冷空氣。
二、按摩穴位
找到大拇指月牙外側的少商穴位,按摩到痠痛感停下。重複幾次可以讓打嗝變得不那麼頻繁。
三、鞠躬喝茶法
準備一杯熱茶,呡一口含在嘴巴里。在鞠躬動作的時候吞下,可以有很好的止嗝作用。除了茶水,溫白開水或加入白醋的水都可以。
四、轉移注意力
一直想著別打嗝就會一直打嗝,轉移注意力能夠自然停下。特別是在這個時候被驚嚇到,會突然停止打嗝。
五、憋氣
深呼一口氣憋住不要馬上撥出,等三秒之後慢慢撥出,可以慢慢排出空氣,對緩解打嗝非常有效。
六、伸舌頭
用布抱著拉出舌頭,可以舒張神經。或者在舌頭下含一塊糖,可以有相同的效果。做這個動作的時候要小心咬到舌頭。
吃飯細嚼慢嚥可以有效預防打嗝的情況,如果總是打嗝也有可能是某些疾病導致的,精神壓力和胃酸過多都會導致打嗝不斷,長時間的嚴重打嗝需要去醫院進行診查。
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