夏季泡溫泉的好處,這樣做能減肥
【導讀】夏季泡溫泉的好處有哪些?泡溫泉一直都是大家熟悉而又熱衷的一種保健方法,可是你知道夏季的時候泡溫泉都要有哪些好處嗎?下面小編就來給大家講講下架泡溫泉的好處,這樣做還能減肥哦!
夏季泡溫泉的好處
纖體瘦身
夏季泡溫泉不僅可以排除體內大量的毒素,同時也可以排除體內多餘的水分和脂肪。翠豐水上瑜伽更是不得不試的體驗專案,輕柔的音樂加上老師耐心的講解,亦真亦幻,奇妙無比。科學研究表明,泡溫泉半個小時可消耗300卡路里的熱量,相當於跑步兩公里,因此夏季泡溫泉可以達到良好的纖體瘦身作用。
促進睡眠
夏季泡溫泉可以更有效的促進新陳代謝,特別推薦“冰火兩重天”,火泉溫度約39-41℃,冰泉溫度只有5-8℃,冷熱交替多次,清爽愜意貫通全身。冰火浴是肌膚最好的運動,長期堅持還能讓毛孔彈性更好。這樣有利於解困除乏,起到改善睡眠質量的作用。
夏季泡溫泉的好處
舒經活絡
在炎熱的夏天,你常會感到身心疲憊,而且脾氣暴躁,但當你正心煩氣躁時如果跳進舒服的溫泉裡,在熱氣繚繞的溫泉中,驅散心中的煩躁,這想想都是多麼舒心的事!尤其是經常久坐電腦前的人,泡溫泉可以有效的緩解肩頸痠疼。
養生保健
經常泡溫泉本身便可以達到養生保健的功效,位於森林中央的翠豐SPA溫泉,空氣清新,更是一個天然氧吧。夏季夜沐翠豐SPA溫泉,可以修身養性,如果再配合體驗專業、獨到的SPA按摩,養生理療效果更佳。
消暑高招
在人們的印象中,只能在冬天泡溫泉,如果夏天也去泡溫泉,第一反應就是:熱。不錯,夏天氣溫和水溫都高,讓人畏而怯步,所以絕大多數人選擇在冬天裡泡溫泉。其實夏天泡溫泉是一種非常好的解暑降溫的活動。人浸泡在熱溫泉裡,毛孔會很快張開,體內的熱量就能釋放出來,通過反覆的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的悶熱,治標治本。相反,如果人直接泡在涼水裡,毛孔受到刺激會馬上閉合,儘管面板會感到涼爽,但體內的熱無法完全排出,過一會兒依然會感覺很熱,達不到真正降溫的目的。這就是為什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因了。
而且,溫泉大都處在風景優美、植被良好的地方,也非常適宜避暑休閒。泡過溫泉,再沐浴在山風中,欣賞滿目的秀色,這個夏季一定過得清涼無比了。
休閒好心情
夏天給人的感覺就是一個字“熱”,但是有些地方的溫泉處在溫差比較大的野外景區,可能白天是酷暑難擋但是一到夜晚卻異常的涼爽,所以,在夏天的晚上去這些地方泡一泡溫泉是很不錯的選擇。
試想一下,在悶熱的夏天裡,一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉裡,躺在粗糙的溫泉池中,閉上眼,感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出,全身心放鬆,享受溫泉善意的簇擁。此時,凡塵的喧囂遠離了,都市的壓力洗脫了,人的心結也解開了,久違的愜意就浮上心頭了。這時候你就會發現,溫泉不是隻屬於冬天的專利,原來夏天也同樣適合,而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”,可以放飛心情,愉悅身心。
排毒功效強
夏季泡溫泉的好處
據瞭解,夏天泡溫泉是很好的排毒方法。不管你是想從溫泉內吸收營養、想排出自身毒素,還是想達到解暑的目的,只有泡溫泉才能做到,它的排毒效果比其他任何季節都要好。
據專家透露,夏季面板更容易吸收溫泉中的養分,而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開,排除體內多餘的水分、脂肪及毒素,更容易達到塑身美容的目的,還有助於提高體質和免疫力。夏季泡溫泉可以清理毛孔,促進面板血液迴圈,有利於解困除乏。由於夏天天氣乾燥,面板更容易老化,溫泉裡的礦物質元素有益於面板的營養。夏天泡溫泉更容易出汗,出汗後對於緩解疲勞、減肥養顏、健康肌膚更有幫助。
泡溫泉六步曲
如何泡好溫泉也是有學問的。掌握了以下泡溫泉六步曲,你就能充分享受到溫泉保健的最佳功效。
第一步
探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉池中。
第二步
腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將溫泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步
由暖到熱。溫泉場內都設有不同水溫的泳池,從低溫的慢慢泡,直到你覺得水溫適合了就不用再到高溫的水池去泡了。
第四步
掌握時間,一般溫泉浴可分別反覆浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口乾、胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。
夏季泡溫泉的好處
第五步
按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步
注意衝身,儘量少用洗髮水或沐浴液,用清水衝身則可。
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