溫泉SPA小常識,三類人不適宜泡溫泉
泡溫泉先了解一下基本常識,首先入浴時間的長短要根據泉水溫度不同而定,一般來講,最初的浸泡時間最好在3-10分鐘之間,等適應了溫泉後,再慢慢延長浸泡時間,每次下水最好不超過30分鐘,浸泡次數以1天2-3次為最佳。
其次,泡在40℃以上的溫泉下會消耗人體約300卡路里熱量,由呼吸道,腎臟,以及面板所流失水分與電解質也同時會增加,所以泡溫泉時一定要記得多補充水分或是含有電解質的飲料,以免因電解質不平衡而發生熱衰竭或熱痙攣等現象。這是普通人應該注意的問題,以下就幾種疾病患者談談泡溫泉的注意事項。
1、有心腦血管疾病不宜泡
一般來講,溫泉的溫度較高,可使人體容易大量出汗,心跳加快,心臟耗氧量增加,同時,由於泡溫泉時人體溫度升高,出水後溫度下降,一熱一冷,短時間內引起血管擴張和收縮,這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素,所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重,即使要泡,也要注意選擇水溫不要太高(不可高於42℃)的溫泉,或浸泡時間不要太久,第一次下水不要超過10分鐘,之後每次下水不可超過15分鐘,並且不可讓水位超過心臟的位置,以免因為血管一下擴張引發意外。
2、糖尿病患者不宜長泡
至於糖尿病的患者,泡溫泉也不是很適合,中山三院內分泌科主治醫師許海霞認為,糖尿病患者在血糖控制較好,比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者,都伴有周圍神經病變,手掌,腳掌感覺異常,易麻木,因此對溫度的敏感度較差,容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。此外,注射了胰島素的糖尿病人,如果浸泡溫泉,會使胰島素吸收加快。而且,長時間身體過熱使肌體能量消耗加大,心臟負擔加重,很容易出現意外。
3、有過敏性皮炎慎入溫泉
溫泉水含豐富的礦物質,是不是所有的溫泉都具有醫療保健作用呢?其實不然,據瞭解,只有溫度在34℃以上,含有一定濃度的礦物質(每升水含可溶性固體1克以上),含有特殊的體(如二氧化碳、硫化氫、氡等),以及含有一定量的化學成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉,才對人體有醫療保健作用。
-
流鼻血是什麼原因引起的呢,這5個因素有關及時改善
鼻出血經常發生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身體疾病。鼻出血通常是單側鼻出血,少數情況下會發生雙側鼻出血。出血量經常不一致,輕度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。嚴重的鼻出血可能導致失血性休克,而反覆的鼻出血會導致貧血。因此要引起重視,平日裡也要養成良...
-
肩周炎怎麼治療最快最好方法,這五個方法緩解肩周炎疼痛
肩周炎是肩關節周圍的炎症,是由未經治療的疼痛和關節活動受限引起的症狀。肩周炎的典型症狀以肩部疼痛和肩部活動受限為主要症狀,發病人群主要是50歲左右的體力勞動者,而肩周炎主要是由於長期過度勞累和姿勢不良,由慢性疾病。嚴重時還會影響人的生活和活動,如無法端...
-
貧血吃什麼最好最快的補血,這五個食物補血效果好
當今社會很多人貧血,尤其是一些女性。貧血可能是先天性的,也可能是後天性的。貧血的症狀很多。你可以根據這些症狀來判斷自己是否貧血,比如貧血的人蹲太久突然站起來會頭暈。除此之外,運動後還會出現很多不適的症狀,比如面色蒼白,沒有血色等。這些都是貧血的症狀。那...
-
牙結石可以自己摳掉嗎,正確自己處理牙結石的方法
牙結石它通常位於牙齒表面以及靠近牙齦邊緣處,呈淺黃色或者土黃色,有些人照鏡子看到後會直接用手將其摳出來,然後捻搓後類似於碎土塊,並且伴有惡臭的味道。牙結石常見於口腔衛生不良的人群,它可引發牙齦炎、牙周炎、口臭等口腔疾病,嚴重的話還會造成牙齒鬆動。因此一...