夏天喝什麼茶比較好對身體,這五款清涼解渴不傷身
一年四季,春夏交替,又一個夏天來了。夏天氣溫升高,人容易出汗,往往會感到無聊和不耐煩,他們會變得又困又累。這個時候喝茶無疑是個不錯的選擇,茶是我國的代表之一,在日常生活中受到了很多人的青睞。俗話說“夏季常喝茶,郎中不找茬”,這也是老一輩經過長期實踐總結出來的經驗。夏天喝茶可以舒緩心情,鎮靜身心。然而喝茶也不是盲目的,喝茶的關鍵是選對茶。那麼夏天喝什麼茶比較好對身體?
1、金銀花茶
金銀花,又稱“金銀花”,是藤本植物的花蕾。價格不貴,但是有很好的保健功能。金銀花茶以新鮮金銀花為原料,經過多種工藝加工而成。夏季是金銀花的採摘期。花開的時候是純白的,第二天就變黃了,香氣也漸漸失去。所以最好在開花當天採摘。此外,金銀花性寒味甘,外觀緊、細、勻、直,色澤灰綠,香味純正。沖泡後湯色黃綠明亮,味道香甜可口。它富含維生素、揮發油、皁甙等。上火的時候或者夏天來一杯簡直神清氣爽,但是要提醒脾胃虛弱的人不要喝太多。
2、青馳菊茶
青馳菊含有較多的菊甙、氨基酸、類黃酮、水蘇鹼等,在沖泡的時候,取上一朵即可泡滿一杯,經過3~5分鐘悶泡,湯汁變成清澈的金黃色,飲用起來,爽滑可口,味道甘甜,讓人彷彿置身於花海之中,給人心曠神怡的感覺。每天沖泡一杯,可以及時給身體補充水分,每當工作勞累眼睛酸澀的時候飲用一杯,渾身的疲憊都消散而去,眼睛不適也能慢慢緩解,若再搭配上枸杞、決明子、山楂片等,味道會更加鮮爽。
3、生薑烏梅茶
俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑,不找醫生開藥方,夏季飲用薑茶有助於體內溼氣和寒氣的排出,生薑中含有糖類、蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分,有一定的抗氧化作用,搭配上酸甜可口的烏梅,滋養身心,給身體補充所需的營養。沖泡的時候,將烏梅去核,生薑切絲,加入開水悶泡後即可飲用,烏梅中含有檸檬酸、維生素、糖類等物質,幫助消除疲勞,刺激食慾,夏天炎熱,不論男女皆可飲用。
4、玫瑰花茶
玫瑰花是浪漫和愛情的象徵,此外,它在經過加工之後,製成玫瑰花茶,也具有很高的營養價值和養生功效,並且因其香氣濃郁,和而不猛,受到了很多人的青睞。它富含維生素、氨基酸、單寧酸、芳香油等物質,能夠給身體補充所需的營養,並且對於女性來說還可以美容養顏,滋養面板,日常飲用的時候,可以根據自己的需要,搭配上枸杞、菊花、蜂蜜等物質,又是別有一番滋味。
5、紅枸杞茶
枸杞茶是飲料的一種,現在隨著人們對養生和健康的重視,越來越多的人會沖泡枸杞茶喝,優質的枸杞往往顆粒飽滿,顏色鮮豔,大小均勻,在沖泡後清澈無雜質,味道甘甜,而華中醫紅枸杞就滿足這些條件,並且其內建營養豐富可以更好的滋養身心。這款紅枸杞中的胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、微量元素等含量都比較高,平常用來煲湯、泡茶都是非常合適的,無論男女多吃點枸杞準沒錯。
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