經期抓住三大豐胸時間點,可使咪咪變大
大多數女性都認為胸部只要過了發育期,想讓胸部再次發育只能通過手術方式,但其實跟著生理期豐胸能讓胸部再次長大,雖然效果沒有青春期明顯,但還是有機會讓咪咪再次變大。那麼經期如何豐胸最有效?以下是經期豐胸的最佳時間,巧妙利用這段生理期時間豐胸往往事半功倍。
經期豐胸的最佳時間第1-3天:食補刺激乳房脂肪囤積月經週期第三天是豐胸的好時機,想要胸部增大,愛美的你一定要把握住。月經第三天是卵巢動情激素的時候,會等量分泌。通過食補刺激乳房的脂肪囤積,效果會比平時吃好上3成,使胸部更加豐滿。豐胸的食物有紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜等,注意經期期間不能按摩胸部,容易使乳腺發炎。
第11-13天:按摩+食補效果佳從經期第一天算起的第11-13天,這個時期是經後最佳豐胸的保養期。這段時間雌激素會大量分泌,想要擺脫飛機場,需要搭配食物和按摩的效果明顯。可以多吃富含維生素與蛋白質的食物,比如核桃、花椰菜、肉類、海鮮、葡萄等。
第18-24天:儘量少喝咖啡因飲料同樣從經期第一天算起的第18-24天,這個時期是經后豐胸的次佳時期。這個時期豐胸效果雖然沒有前兩個時間明顯,但是避免喝咖啡因飲料和加上健胸操、按摩還是會有效果的。前提一定要避免飲用咖啡因的飲料,比如可樂、奶茶、咖啡等,可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發育。
最有效豐胸操
1、合掌健胸操。只需每天堅持6分鐘美胸操再漲1罩杯。操作起來很簡單,在胸前擺出拜拜的姿勢,雙手合十,手肘儘量抬高,雙手開始往中間推擠,一次20秒左右,一天大約做15-20次即可。
2、包胸式按摩。右手在上左手在下的包覆整個乳房,接著兩手同時反方向輕輕按摩乳房,一邊各做10下即可,可促進胸部發展。
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