胸悶氣短是怎麼回事,小心藏多種健康隱患
女孩子往往情感細膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。而婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數。
女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢,尤其是每天的早晨起床後十分明顯。其實胸悶並不是單一的疾病體徵,而更多的是多種原因導致。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足,出現胸悶氣短。
婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數,大多由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩,遇到不順心的事容易生悶氣,情志不舒,常常使她們感到胸悶氣短。
當然,也有一些胸悶症狀是與其他原因相關。例如頸椎不舒服所導致的胸悶氣短現象。經臨床驗證,頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮,導致心肌缺血,誘發心律失常,除心前區疼痛外,還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。
在寒涼的季節,女性胸悶正高發,我們該如何預防呢?
首先,要保證增強自身免疫力,預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病,因為只有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內通風和衛生。
其次,女性更應該注重飲食的平衡和調理,儘量清淡飲食且儘量不吸菸,以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最後,當女性出現短暫性的胸悶氣短時,可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴,能夠寧心安神,理氣止痛,屬手厥陰心包經。手掌朝上,當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在這兩條筋中間,腕橫紋上兩寸。
飲食調節心肌疾病
飲食是調節疾病的幫手之一,心肌缺血患者的飲食更加重要,那麼心肌缺血的食療方法都有哪些呢?
1、可以隨意進食的食物:各種穀類,尤其是粗糧。豆類製品。蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。菌藻類,如香菇、木耳、海帶、紫菜等。各種瓜類、水果及茶葉。
2、適當進食的食物:瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。魚類,包括多數河魚和海魚。植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。奶類,包括去脂乳及其製品。雞蛋,包括蛋清、全蛋(每週2~3個)。
3、少食或忌食食物:過多的食物,尤其是高脂肪食物,特別難以消化,可大大加重心臟負擔,使腹部脹氣,膈肌位置升高,從而限制心臟的正常收縮和舒張。另外又由於消化食物的需要,全身血液較多地集中在胃腸道使塞狀動脈。
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