今日小暑,應夏藏,閉門謝客
【是日詩】
人皆苦炎熱,
我愛夏日長。
薰風自南來,
殿閣生微涼。
——唐 | 李昂VS柳公權
物候說
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暑為溫熱之氣。小暑相當於是一天中的下午一點鐘,正午的太陽正焦灼,一年中最強勁的熱力不斷醞釀……
【小暑一候:溫風至】小暑時溫風吹到極致,大地上不再有一絲涼風,所有的風中都帶著熱浪。
【小暑二候:蟋蟀居宇】“七月在野,八月在宇,九月在戶,十月蟋蟀入我床下”詩經裡的八月正是夏曆的六月,此時,蟋蟀紛紛躲到屋宇下避暑。
【小暑三候:鷹始鷙】此時地面氣溫太高,幼鷹由老鷹帶領,開始飛出鳥巢,在清涼的高空學習飛行搏殺獵食之術。
小暑,應夏藏,閉門謝客
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在《易經》64卦中,小暑、大暑的卦象是“遁”。遁是退避、隱居的意思,正如清代著名的戲曲理論家李漁所言:應夏藏,閉門謝客。
小暑在古曆法裡,是代表果樹成熟前最重要的成長期,也比較凶險,有可能被害蟲、病菌和炎熱侵襲的時段,是一段當“盛夏的果實”來臨前的關鍵時期。
農曆6月,是一年的中軸。中軸(脾胃)轉動,四維(肝心肺腎)有序。《黃帝內經》說這個月是“溽暑至,大雨時行,寒熱互至”。 調養的關鍵在脾胃。
2017小暑湯:古方三豆解毒飲
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今年小暑依舊喝三豆湯,不過配方有變化。
今年小暑,三股金氣橫行,60年一遇,主氣少陽相火,火炙心、燥襲肺。陰虛火旺的人,肝火旺的人,今年夏天會感覺比較難過。
所以今年小暑湯的任務是:清虛火、補腎水、祛溼熱、聚肝腎之氣。
▲三豆飲的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。
【黑豆】滋腎陰、壯腎氣。夏季身體能量如植物一樣瘋長,肝腎容易不足,這時就可以用黑豆來滋補腎陰、聚肝腎之氣。
【綠豆】解煩熱、清肝火;
【紅豆】這裡是可以起沙的那種紅豆,利水解暑溼,補心血。如果體內溼氣重,舌苔厚膩,把紅豆改為赤小豆。如果火氣旺盛厲害,容易口渴,就改用黃豆,黃豆養中養木養津液,又降膽火。
三豆煮起來加點冰糖,是很好的盛夏解暑湯。
我根據自己情況加的小暑三豆飲配料。
【愛出虛汗,再加麥仁】
某地伏日,要煮麥仁湯給牛喝,據說牛喝了身子壯,能幹活,不淌汗。
麥仁養心斂汗,夏天汗特別多的人,可以加麥仁一起煮。如果能加浮小麥斂汗效果更好。
【心火旺,加帶芯蓮子】這段時間暑熱,心火旺。很多人睡眠不好,口舌生瘡,加些帶芯蓮子有助養心安神、讓心腎相交。
【脾胃虛寒、易腹瀉:加大棗生薑】大棗,什麼凶猛的藥經它一調和,就會更適合人體。所以平時煲湯時,大家都可以扔幾顆進去,讓湯性更柔和。
【心血虛,加龍眼肉】特別是不睡午覺會感覺心率不齊、精力不濟的人,更要注重養心血。
煲好後是這樣微甜而清爽的湯,盛出來當茶喝,解盛暑之毒,又補充心力。渣也不要浪費,用攪拌機打成濃漿,很好喝,食材本身的香甜更濃郁。小暑這段時間,每週可以喝2-3次。
【三豆飲還能祛痘、除痱子】
痱子是由於暑熱挾溼,蘊結肌膚,導致毛竅鬱塞所致,所以要防治痱,首先就是要把暑溼之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利溼,把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。
純三豆飲
腎之谷在豆,豆在五行中偏水性,可以解熱。其實不只在熱毒重的天氣適合喝純三豆飲,溫病發熱時、熱毒上頭髮痘痘時,也可以喝,它解熱、祛溼的效果比較好。
六月•幽棲
農曆六月,
植物結束花期,歸於平靜,
果實在悄然生長,
繁茂也變得靜悄悄,
你幽棲於此,
卻是前所未有的豐盛浩蕩。
祝夏日長榮~
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