要哭就大聲哭出來
當我們落下“情緒眼淚”時,排除的是有可能致命的“毒”。眼淚,是情緒的宣洩,是緩解壓力的最好方式!研究證明,想哭而強忍著不哭,容易導致憂鬱症,並且危害生理健康。下次當壞情緒來襲時,就讓這些壞情緒,隨著眼淚一起解放,也許你會發現內心深處真實的自我。
既然哭泣會給身體帶來健康,我們就要善加利用。我們不用刻意逼自己哭泣,因為哭泣是心靈真正放鬆時的狀態之一,只要真正拋棄“哭泣是軟弱”的陳腐觀念,解開心靈的枷鎖,我們就能放聲痛哭一場!
心理學上有一種“共情”原理,就是當自己的痛苦感受被別人一起感知時,痛苦感受會得到緩解。如果我們身邊沒有可以“共情”的貼心摯友,我們可以自己與自己“共情”,對於痛苦和悲傷,不要用腦去感受,而是“用感受去感受”。
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容易患失眠的人群
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為什麼人們即使錯了也不會認錯,女性如何科學的承認自己的錯誤
為什麼有時候我們明明知道自己的不對也不會向他人承認我們的錯誤呢?今天我們就來探討一些這背後的心理原因和人格特質以及我們應該怎樣做出改變。我們常常無法承認自己自己的錯誤是因為承認自己的錯誤本質上是對自己的高尚和完美認知的一種挑戰和顛覆。有時候...
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女性自戀心理,健康的自戀和不健康的自戀之間的區別
儘管很多人並不想承認,但是自戀確實無處不在,這一點我們可以從社交網路中個人照片的泛濫中確認。但是在心理學中,自戀並不是像我們今天所認為的這樣是一個貶義詞,包含著為了滿足自身的需求以自我為中心式的社交態度。事實上,自戀是每個人個人心理髮展中的重要一部分...
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容易被激怒的職場女性,反映了何種主要自我?
通常當我們受到外界或者他人的影響的時候,也就是說外界或者他人的言語或者行為改變了我們原本的情緒的時候,尤其是所發生事件讓我們處於一種非常消極甚至失控的狀態,很多人的第一反應往往是責怪他人,但事實上,情緒之間的連線和影響不僅僅取決於引起情緒變化的一方,同...