如何緩解壓力,簡單按摩方法緩解女性壓力
現代女性經常承受很多社會壓力,這不僅影響了女性的生活工作的狀態,時間長了更會對女性的健康造成傷害。介紹適當的按摩對緩解女性壓力有很大幫助。
第一招:
久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側,由攢竹穴至迎噴香穴,可通鼻開竅、緩解頭痛。
第二招:
兩手搓熱,手指併攏,手掌放開;兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹為主導,分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然後,兩手擺佈分隔,橫推至兩鬢再向下推拿,經由太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁,再從頭起頭。這種推拿有通順流暢氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神等功能。
第三招:
五指略微伸開,按於額上,由前向後推拿,如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行溼、清瀉肝膽之火的浸染,可緩解焦灼、失蹤眠、神經虛弱。
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