冬季寶寶積食怎麼辦,應該吃什麼食物不積食
冬天天氣寒冷,胃口自然也變很好,特別對於寶寶來說,什麼都吃,這樣寶寶吃多了就會是肚子堆積大量食物,無法消化。所以,為保障孩子健康飲食,媽媽要督促寶寶不要亂吃食物。
因此對於寶寶日常飲食來說,三餐定時定量、均衡膳食才能讓寶寶有更規律的飲食習慣,尤其是過年期間,不要讓寶寶吃太多的肉類,避免消化不良。
因此,媽媽必須注意以下三點:
①孩子吃飯要定時定量,不能讓孩子沒有到飯點就吃飯,這樣會對腸胃造成負擔的,同時還不利於消化。
②一日三餐中,晚飯要少吃,這不僅僅是為了避免積食,對寶寶身體也是大有好處的。寶寶白天運動量大,吃東西消化得快;但晚上胃蠕動慢了,消化能力比白天弱,如果吃得過多過飽,就容易積食。
因此晚上吃飯不要吃得太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一些。
③三餐飲食中不要太油膩,涼拌、蒸炒的烹飪方法是比較健康的,避免吃油炸食物,選擇容易消化的米粥、麵湯等多喝水。
下面推薦幾款適合寶寶冬且季不會積食的食物。
糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其適用於因吃肉過多引起的積食哦。
做法:
取紅糖適量,入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。
【注意】:如寶寶有發熱的症狀,可改用白糖或冰糖。可以在每頓飯後讓寶寶吃一點。
白蘿蔔粥
功能:開胸順氣,健胃。對小兒消化不良,腹脹有療效。
做法:
白蘿蔔1個,大米50克,糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。
蘿蔔切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。
煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
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