寶寶偏食有什麼危害,夏季寶寶偏食怎麼辦
夏季的高溫天氣,會讓人食慾下降,寶寶也會不願意吃東西,但是寶寶處於人成長的關鍵時期,不吃東西會影響營養的補充,嚴重的還會影響智力的發育。所以讓寶寶吃東西其實是一件艱鉅的事情。那麼夏季寶寶偏食怎麼辦呢?各位粑粑麻麻應該怎麼做呢?
1、挑食偏食科學對待
如果寶寶有某些挑食、偏食行為,父母可以示範給他看“爸媽是怎樣吃某些食物的”,或改變烹調方式,以及搭配寶寶愛吃的食材,讓寶寶逐漸接受某些食物,而不宜施加過多的壓力。另外,給寶寶分配食物時,一定要注意送到寶寶面前的食物應當“寧少勿多”,否則,滿頭大汗的寶寶一上餐桌就要面對滿滿一大碗的食物,這樣的“架勢”自然會讓寶寶感覺:這是一頂“不可能完成的任務”。
2、食物新鮮管好冰箱
夏季父母更應重視冷藏食物的管理,“不把冰箱當作保險箱”。平時,不宜長期將食物放在冰箱冷藏室內,做到儘量“不吃隔夜飯菜”,如果當日燒好的飯菜次日從冰箱中取出,也一定要加溫消毒後再吃。
對於蔬果類生食更應注重嚴格消毒,比如番茄、草莓應先用小刷子刷洗乾淨後,再用涼開水沖洗,後再用冷卻的鹽幵水浸泡20分鐘後給寶寶吃。切不可將吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室內,然後拿出來再直接給寶寶吃,以防寶寶產生嘔吐或者腹瀉。
總之,給寶寶食用的任何食物都應要保證新鮮和安全,對放置時間較長的食物就不造宜給寶寶吃了。另外,還應重視教育寶寶從小養成“飯前便後勤洗手”的好習慣。平時家中寶寶專用的餐具也應經常消毒。
3、身心愉悅動感地帶
另外,父母還應注意夏季寶寶的戶內外活動不可或缺。此時不能因為天氣炎熱,就讓寶寶整天“躲”在空調房內,限制其正常的活動。因為適量的運動不但有助寶寶提升良好的情緒,而且還能促進寶寶的消化系統,好胃口也會隨之調動起來,讓寶寶身心真正地“動”起來!
4、飲食節制胃腸減壓
在炎炎夏日,父母更應注意寶寶的日常飲食應當有所節制,不宜給寶寶過於油膩和口味刺激的食物,注意食材多樣性,保持營養均衡,這樣有助保護消化酶含量和功能,確保正常的食慾。尤其父母也應以身作則不在寶寶面前食用他們“相當貪戀”的冷飲、甜品、飲料等,以免寶寶養成不良的飲食習慣。因為,這些“人工製造”的含糖或含乳飲品只會令寶寶越吃越渴。
5、廚神爸媽大顯身
夏季為寶寶烹製食物一定要適合他的食慾特點。這時,對於消化能力相對較弱的寶寶,每日的飯菜應該敬得較為細軟、酥爛。同時,還應兼顧食物的色彩、香味、口感的調配,比如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、草莓鮮奶布丁等,這些美食都會大大提升寶寶的食慾。
對於不喜愛吃蔬菜的寶寶,父母可以將蔬菜切碎做成菜粥、菜飯,以及菜肉餡的包子、水餃、餛飩等。夏日天氣炎熱,更容易造成水分流失,所以每日飲食都應幹稀合理搭配,有瘦肉、雞蛋、裡蝦、蔬果等,以滿足寶寶的營養需求。
4、抵抗力差易生病
由於飲食不均衡,偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力,因而更容易生病,經常會感冒發燒。另外,偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。
5、體重不達標
偏食寶寶營養攝入不足,生長髮育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足,體重偏輕,長高速度也減慢。研究發現,偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。
6、出現極端性格
媽媽們可能不知道,各類食物在寶寶的性格發展中也扮演著重要角色,營養不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明,幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較,更容易出現攻擊性行為。此外,家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西,這樣不僅不能糾正寶寶偏食,還會使寶寶產生逆反心理,長此以往使親子關係變得緊張。
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