想要順產該如何分娩比較好
現在生小孩的方式有自然分娩和剖腹產手術,一般人都會採取自然分娩的方法,這樣不僅對嬰兒好,也更有利於產婦的產後恢復,那麼想要順產該如何分娩比較好呢?下面小編告訴你經驗方法。
一、合理膳食,維持體重正常值。
整個孕期,應該合理膳食,不要大吃大喝,將體重維持在一個正常值範圍內,一般來說整個孕期增加8至14公斤左右。在這樣一個區間值範圍內,首先孕婦自身不會因為體重的增加帶來生活的不便,其次胎兒不會因此營養過剩導致巨大兒的發生。這也為順產創造了首要條件。
如何分娩
二、堅持定期產檢,瞭解胎兒生長情況以及自身身體變化。
目前大多數孕婦都能夠堅持定期產檢,如果在確定胎兒健康並且胎位正常的情況下,孕晚期的骨盆測量就成為能夠順產的一個關鍵指標。將胎兒雙頂徑與骨盆測量資料對比,一般 差距 不大,在0.5~1cm,均能順產。
三、堅持運動,增強產力。
堅持運動,以散步為宜,每天至少堅持30分鐘。不過堅持運動的前提是在孕婦本身以及胎兒情況穩定的條件下。除此之外,孕婦每天還可以進行提肛運動,這樣既可以增強陰道的彈性,也可以保護會陰,避免側切。本人就是因為運動不夠,導致會陰處缺乏彈性,造成撕裂傷,為避免撕裂擴大而進行了側切。
四、增加順產知識,不斷增強順產決心。
是否能順產,很大程度決定於產婦的意志力。往往由於產婦對於分娩知識的欠缺,導致在分娩過程中產生恐懼心理,或者不能忍受疼痛,進而放棄順產。對於疼痛,產婦要堅信,分娩的疼痛雖然劇烈,但是這種疼痛是不會致死的,簡言之就是疼不死的!而且隨著每一次疼痛的加劇,寶寶就會距離出生會近一步。
如何分娩
想要順產該如何分娩比較好呢?小編的經驗方法是不是很不錯呢?準媽媽想要順產,家人的參與至關重要。懷孕中,家人蔘與讓準媽媽增加順產信心;待產中,家人的鼓勵更加奠定順產的決心。希望能幫助你,我們還整理了更多專業的生活知識,讓你不在為缺乏生活經驗而感到煩惱。
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