分娩過程,如何緩解分娩疼痛
10月懷胎,一朝臨盆。分娩疼痛是孕婦必須經歷的過程,當然也無需過於擔心,千百年來,女人們都是這樣過來的。包括我們偉大的母親亦是如此。今天就帶大家瞭解一下關於女性分娩的知識。
分娩為什麼會痛
首先是對分娩的過程缺乏科學的瞭解。女性在懷孕末期,體內雌激素水平增高,孕激素相對減少。雌激素可提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性,加上宮內區域性壓力的增加,促使子宮產生強有力的宮縮。
其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產婦的恐懼心理也是因為對分娩過程缺乏瞭解,只是道聽途說,便認為分娩非常疼痛,甚至痛苦不堪,因而對分娩異常恐懼。還有些產婦平時就對疼痛很敏感,又輕信一些經產婦添枝加葉的形容,便想象著分娩時如何疼痛,這樣勢必造成極大的心理壓力。而這樣的心態肯定會加劇分娩時的疼痛。
最後,分娩只是一個生理過程,孕婦在臨盆時,體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了,一般不會產生強烈的痛覺。客觀地說,分娩是有痛覺的,因為在分娩過程中,會牽扯子宮鄰近的某些組織器官,產生區域性痛感。體力勞動者平時活動量大,分娩時比較順利,痛感也相應減輕。腦力勞動者或平時活動少的孕婦,常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。由此看來,分娩疼痛程度是因人而異的哦!
緩解分娩疼痛的姿勢
1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立,雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體,雙手環繞住產婦的腰部,給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時產婦分開腳站立,產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部,在鼓勵產婦的同時,不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子,產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛,使產婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。
4、找一把舒適柔軟的坐椅,產婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後,一條腿跪蹲下去,並不斷地用手按壓產婦的腰部,這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。
5、產婦趴伏在床上,雙手著於床上的一個墊子上,使自己的臀部低於肩膀,並且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助於減輕產婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上,產婦趴伏在其大腿上,雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部,把其託著自己的身體,給予一些支援;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
如何緩解分娩疼痛
1、充足的水分
持續著克服陣痛的呼吸法時,喉嚨必定很乾渴,最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外,使用可彎曲的吸管也較方便飲用。
2、填飽肚子
從陣痛開始到子宮頸全開,第一胎的準媽媽大約要歷經10~12小時的備戰過程,所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。
3、將自己放鬆
確實的放鬆自己、不再緊繃,可以省掉許多的體力消耗,可以攜帶一些轉移注意的物品,例如:雜誌、CD等。
4、採取輕便裝扮
因為可能會常常改變姿勢,採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較為方便。
5、精神集中於生產上
想著腹中的胎兒,集中精神的實行呼吸法也頗有幫助。
6、保持清涼感
強烈陣痛時可咀嚼清涼的口香糖來轉換心情,口中感覺清涼,心情也較為舒適。
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