孩子賴床氣嘟嘟,起床氣怎麼治
對於新進父母來說,哄孩子睡覺是一個問題,要叫孩子起床也是一個問題。不願意起床、起床之後總是哭鬧,我們稱之為起床氣。
起床氣也經常發生在是很多大人身上,感到心情鬱結焦躁,情緒低落,只是大人可以更好地控制自己的情緒。馬上調整自己的狀態。而孩子們卻會將不開心非常明顯地表現出來,讓父母知道自己不開心了。很多小孩子被父母叫醒之後會有這種情緒,同時這種情況也出現在一些寶寶是自己醒來之後,這讓父母感到很不解。其實不管是那喲中狀況,都是孩子的睡眠時間不夠,在睡眠週期之中被中斷了,因此會有強烈的反應。對於很多小寶寶來說,如果有起床氣,那就讓他多睡一會兒也沒有什麼關係。但是讓父母真正擔心的是,孩子到了要上幼兒園的時候,仍然有嚴重的起床氣,於是每一個早上都是雞飛狗跳的狀況。對於這種情況,父母們應該怎麼做呢?
規律充足的睡眠是治療起床氣最好的方法,所以不要突然有一天讓孩子很早起床,而是要同時提早晚上睡覺時間,讓孩子適應規律是時間。每一次調整的時間在15分鐘左右即可,在孩子可以適應之後再慢慢增加。
在早上需要叫醒孩子的時候,父母要避免對孩子突然強烈的喚醒,比如大聲叫喚名字,開大燈這隻會讓孩子的起床氣更加嚴重。叫孩子起床是一個緩慢的過程,需要20分鐘左右的時間,父母要做好心理準備和時間預算。先用手輕撫孩子,當孩子開始翻動身體,可以慢慢和孩子說一些無關起床的溫柔話語,逐漸讓孩子感覺到外界而甦醒過來。
寶寶的其起床氣並不是一件錯事,父母需要耐心對待,才能夠培養孩子正確的起床方式。
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