女性白髮、掉頭髮吃什麼好,改善髮質的食療方法
女性的頭髮烏黑亮麗,看起來纔會健康美麗。現在白髮、脫髮的人羣越來越多,擁有優秀的髮質已經成爲了女生的追求。頭髮不正常地變白脫落是因爲什麼呢,平時有什麼食療方法可以改善?一起來看一下吧!
白髮、脫髮的產生原因
一、睡眠不足
熬夜是現代女生普遍的情況,很多人是從學生時代就開始熬夜。睡眠不足會阻礙頭皮的循環,除了調整作息外還需要進行頭皮按摩緩解。
二、營養不良
頭髮的正常生長需要維生素等營養,營養不良會導致青春期的白髮,一般是缺少了某種元素,及時治療調整可以避免白髮增加。
三、產後虛弱
女性在產後會出現掉頭髮和白頭的情況,因爲產後營養流失多,而且身體虛弱,雌性激素波動大,所以會出現髮質變差的情況。剪短後慢慢調養會自動恢復過來。
四、情緒緊張
長時間沉浸在焦慮情緒中會讓頭髮變白,因爲情緒會影響神經,阻礙黑色素和營養的運送,導致黑色素和營養缺乏。
掉頭髮吃什麼好
1、 黑芝麻糊
頭髮乾燥變白的情況可以吃黑芝麻糊。將黑芝麻、黑豆磨成粉煮成糊狀,撒上一層核桃碎,每天吃一碗能夠有效補充營養。
2、 人蔘燉瘦肉
產後婦女氣血兩虧,中醫概念中認爲脫髮是腎虛。平時可以多吃一些補氣養血的食物作爲輔助。在熬煮瘦肉湯的時候放入一下人蔘,味道清甜滋補血氣。
3、 首烏豬腦湯
豬腦補腦,首烏烏髮,用首烏水來煮湯,豬腦核桃兩者同煮後使用,對頭皮循環和滋養有特別好的效果。
女性保養好頭髮可以增加自己的魅力值,最重要的是保持身體健康,頭髮是指標之一。
-
生髮的食物,多吃新鮮水果、蔬菜!
不管是男人女人對脫髮都是非常敏感的,不光是男人許多女人到了中年以後頭髮也是稀稀落落的,很不好看,所以,如何讓掉了的頭髮補回來是他們每天都在考慮的大問題,下面小編就來給大家介紹一些生髮的食物!生髮的食物,專家指出,出現脫髮後,無需驚慌失措,要解除工作壓力,堅定治癒...
-
區分發質護髮,讓健康秀髮也迷人
很多女性都有秀髮煩惱,每次要參加聚會或者參加重要的場合,才臨時抱佛腳的做護髮,以至於能打理出稱心的髮型。其實,平時做好頭髮護理,細心呵護自己的頭髮,不管臨時參加什麼樣的聚會,你都不會手忙腳亂,無論何時,讓秀髮也閃耀出迷人風采。油性發質的朋友,你真的會洗頭嗎?頭皮...
-
六個烏髮食補小偏方
①桑葚飲:鮮桑葚加水煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較爲砧稠時,加蜂蜜煮沸,待冷後裝瓶備用。每次以溫水衝化飲用1大匙。功效:治頭髮早白。②黑芝麻粥:黑芝麻50克,搗碎後和粳米一起熬粥食用。功效:治頭髮乾枯、斑白。③...
-
甜美入秋,6款清新田園盤發DIY
溫婉可人,清新甜美,猶如田園中走出來的大自然的精靈般輕盈的美麗一直是愛美的MM們所追求的,當然也是男生所無法抵禦的美麗!想要獲得田園的清新甜美盤發範其實並不困難,簡單4步輕鬆打造DIY髮型,6款髮型隨你挑,甜美入秋!髮型1:甜美公主頭甜美公主頭髮型分析:這款髮型DIY真...