女生如何養生美容,保持膠原蛋白第一步是什麼
我們國家一直是一個飲食大國,所以不管是何種美容、何種養生,都能和飲食掛上點邊,可能是信奉吃啥補啥的道理,所以從小到大,我們耳熟能詳的就是多吃點豬蹄美白、養顏這些。
尤其是一些愛美的女性,對此更是深信不疑,總是想從各種生物的皮中獲得一些“膠原蛋白”,讓自己補充補充,更年輕一點。別說,香嫩嫩的豬蹄看起來就是滿滿的膠原蛋白,那麼吃完真的能補充膠原蛋白嗎?
很殘酷的答案就是——不能
雖然不可否認,豬蹄裏面確實是含有膠原蛋白的,但實際上卻少的可憐,而那些膠原蛋白大多是存在於表皮層上,層下便是大量的脂肪了,所以要獲得那麼一點點的膠原蛋白,要吃一整個的脂肪,甚至不知道能不能被吸收呢,確實會發胖!
而且,就算是吃了膠原蛋白也不一定會補充膠原蛋白!
它本身就是大分子不能被吸收的,而且經常腸道中酶類的分解,最後都不一定能形成什麼跑到皮膚裏去呢,反正最後的大部分都會被排除體外了!
那有的人會不禁問道:可是吃了豬蹄確實感覺皮膚變好了!
這可能是真的,但那可跟膠原蛋白沒有關係,因爲豬蹄裏的大部分脂肪被我們攝取了之後,自然會體現在我們的皮膚上了,再加上一般的豬蹄爲了口感都會做成紅燒的,這些高油脂高鹽分糖分的食物,確實能讓你皮膚變好了,但也是成爲了一個皮膚好的大胖子了!
雖然這幾年來,打着膠原蛋白的噱頭,不管是什麼產品都能映入眼簾,但其實在央視早有曝光,那些五花八門的膠原蛋白補充物或口服液全都是無用的!只是無良商家的一種營銷手段。
那麼,大家或許會問了,那吃什麼都不好用,是不是我們就無法抗拒衰老了?
其實,女性真想美容養生,讓自己變得美美噠,那麼是可以通過睡眠來改善的,其次,日常上注意防曬,也是可以抗衰老的哦!
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