抗衰老最好的方法是什麼,如何預防膠原蛋白和彈性蛋白的流失
每個女人都害怕衰老,可隨着年齡的增長,尤其到了40歲以後,人體內膠原蛋白和彈性蛋白合成變慢,皮膚就會開始鬆弛、變薄、產生細紋和皺紋。很多人都知道要想對抗衰老就要預防膠原蛋白和彈性蛋白的流失,換句話說就是刺激膠原蛋白再生。
於是試圖通過塗抹膠原蛋白的護膚品或者口服膠原蛋白,吃豬蹄等來爲肌膚補充膠原蛋白,但這些方法其實不能減少膠原蛋白的流失,因爲食物進入腸胃後會被分解爲氨基酸,而這些氨基酸是否會重新合成膠原蛋白被肌膚利用不得而知,而護膚品種的膠原蛋白是大分子也無法被肌膚吸收利用。
那如何才能減少膠原蛋白流失呢?
避免有害的輻射。
最行之有效的辦法就是防曬,因爲陽光中的紫外線不僅會讓我們曬黑,還會加速皮膚老化(光老化),所以平時要注意避光,重視擦防曬霜(即使是寒冷的天氣或者陰天也不能疏忽)。
改掉不良生活習慣、早睡、注意飲食。
生活習慣包括戒菸。吸菸會導致膠原蛋白和彈性蛋白的流失。還與魚尾紋,表情紋、皮膚粗糙和臉色蠟黃有關。
另外,熬夜也會對肌膚造成不可逆的損傷。即使用再貴的護膚品也無濟於事,飲食方面尤其要注意控制甜食的攝入,肌膚糖化是加速衰老的重要殺手。
根據自身的膚質,日常護膚流程和搭配,經濟承受能力來選擇抗氧化產品。
抗氧化可以幫助皮膚減少過量的自由基傷害,配合防曬產品一起使用可以減少紫外線導致的DNA損傷,從生物利用率的角度來說,只有細胞能識別利用的抗氧化劑纔是比較好的,所以優先選擇含有維他命C,維他命E等維他命的抗氧化精華,再次選擇含有白藜蘆醇、花青素、阿魏酸等多酚類抗氧化劑的產品。
這類產品比較推薦:修麗可維生素CE複合修護精華液和修麗可臻白修護日間精華液。
抗氧化界的明星產品,高濃度維C,複合阿魏酸,根皮素等具有強效抗氧化能力,其中CEF比較適合偏幹皮膚使用,PCF適合偏油的皮膚使用,建議白天用於防曬產品之前,強化紫外線保護。
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