日常生活中皮膚保養常識有哪些?
皮膚保養常識
皮膚保養常識
溫和潔面
洗臉很關鍵,清潔不夠或者清潔過度都容易長痘長粉刺。正確洗臉的方法是用溫水洗臉,使毛孔充分打開,再通過洗面奶和手法的按摩達到清潔的作用。這其中,洗面奶起到至關重要的作用,不適合自己皮膚的洗面奶容易造成清潔過度或者清潔不夠。選擇洗面奶,一定以溫和爲主,比如韓國的PURESLAN洗面奶,主要成份是氨基酸,無刺激溫和親膚的同時有效清潔肌膚髒污。因爲氨基酸人體可直接吸收,對皮膚無任何傷害,所以現在美容院或高端護膚人士都用上了氨基酸型的PURESLAN洗面奶。
補油
外用還是內用,有些乾性皮膚者喜歡將油塗抹於身體,而有些人則認爲服用含油膠囊或飲食爲最佳。答案是:兩手都要抓。乾性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障,致使身體喪失過多的水分,要保溼皮膚,需要增強屏障,而這可以通過上述兩種方法來達到,以防更多潛在的皮膚問題。
美容覺
“美容覺”此類老生常談總是有道理的,但身着緊身衣與捲髮棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上,效果大有不同。當你睡眠時,你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長,身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇,一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。這便是爲什麼人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能,使得皮膚彈性降低。
飲用充足水分
每日飲用充足的水也是保養肌膚的祕訣之一。因爲人體內水分充足纔可以使皮膚潤滑光澤,充滿彈性。成人每日應飲1500至2000毫升水,以純淨水爲佳。水是美容聖品。
攝入均衡營養
想要保持肌膚健康美麗,容光煥發,最重要的一點是需要攝入均衡的營養。因爲不同食物中的營養成分對皮膚的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優質的蛋白質可以使肌膚細膩、潤滑,像魚蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋類及豆類等食物就含有豐富的蛋白質;而南瓜、黃豆、油菜、金針菜、玉米、紅薯等富含胡蘿蔔素,動物肝臟、魚油、乳類等富含維生素A,適量食用這些食物可以潤滑皮膚,防止皮膚乾燥、粗糙。而且在攝入不同食物的同時要注意營養均衡,降低血液濃度,以保持身體健康與肌膚健美。
泡溫泉
泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑,且還可消除疲勞,而且這個方法對過敏的同志們有奇效呢,可以通過溫泉改善膚質哦。
善用護膚手段
洗過臉後,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,並按摩數分鐘,以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作爲面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右爲宜。
皮膚保養常識
皮膚保養注意事項
不化妝也要擦隔離
很多人只有在化妝的時候纔會想起隔離霜,其實隔離霜的作用就是將皮膚和外界隔離的護膚品,使皮膚免受環境以及輻射的污染,因此,即便在不化妝的時候也要擦隔離霜,給皮膚上一層保護膜。
四季做好防曬工作
很多人對於防曬的認識就是隻有夏天才需要做防曬工作,其實紫外線是四季都存在的,只是夏天的紫外線稍微強烈而已,皮膚的老化和紫外線有着密不可分的關係,當你在花大價錢購買護膚品的時候,不如時刻記得給自己備着一瓶防曬霜,這樣可以更有效地保養皮膚。
時刻做好清潔工作
雖然工作的壓力很大,每天不管自己多麼疲憊,一定要記得先清潔皮膚再休息,臉上畫了妝的女性,一定要徹底清除臉上的妝容再進行休息,因爲殘留的化妝品會堵塞毛孔,從而使皮膚毛孔粗大、長痘痘以及使臉上生出色斑。
敷面膜不可超過15分鐘
別仗着面膜精華多,價格貴,就恨不得敷一個小時,敷面時間越長,並不代表肌膚吸收得越多。試問,你吃飽了還會繼續吃嗎?面膜敷太久,會導致面膜反過來吸收肌膚水分,最後的結果是讓肌膚越來越幹越來越敏感。
根據自己的膚質挑選適合自己的護膚品
市場是護膚品的品牌多不勝數,各國大牌的護膚品用手指也難以數清,所以很多人挑選護膚品的時候任憑別人的介紹而選擇昂貴的護膚品,其實有時候貴的護膚品並不一定適合自己,而是要根據自己膚質以及年齡段挑選適合自己的護膚品。
愛美是每個女孩子的天性,誰都想永遠都是18歲,年輕、漂亮、皮膚好,而皮膚保養是女人不變的話題,很多人購買護膚品,只爲將青春鎖在臉上,爲了我們能有好的皮膚我們在日常生活中就要多加註意,以上就是皮膚保養常識相關資料介紹了。
-
抗衰老的方法,幾個方法讓你越活越年輕
抗衰老的方法1、常吃海藻製品海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。2、壓力不要過大多項研究表明,壓力過大會導致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子,放鬆身心。3、不吃或少吃...
-
正確使用睫毛膏,電眼女王就是你
睫毛膏爲塗抹於睫毛的化妝品,使睫毛濃密,纖長,捲翹,以及加深睫毛的顏色。眼睫毛對於眼睛來說,起到很重要的作用,只要正確使用睫毛膏,電眼女王就是你。睫毛膏正確使用睫毛膏的方法如下:Step1、拉起眼皮夾睫毛建議單眼皮和內雙眼皮的朋友,在夾睫毛時將眼皮微微拉起,以夾到...
-
消除眼部脂肪粒,卸妝油消除脂肪粒方法
在美容上面有一個詞就是脂肪粒了,如果我們要從醫學的角度來看脂肪粒的話,它又能分爲丘疹以及汗腺瘤兩種情況。脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩,約針頭般大小,看起來像是一個小白芝麻,一般在臉上,特別是女性的眼周。脂肪粒的起因是皮膚上有微小傷口,而在皮膚自行修...
-
保養祕籍,男士保養祕訣之護膚
男士保養祕訣之護膚保養理由第一男士面臨的生活壓力比較大,但他又不能像女人那樣心情不好就發泄,使體內的毒素相應地得到一定的緩解。在醫學上,男士的壽命、抵抗力都不如女人。第二很多男士愛吃肉,頻繁應酬,過多喝酒、過多吃油膩,會給皮膚增加負擔。保養祕籍護膚注意...