肌膚蒼白沒有血色吃什麼好
肌膚蒼白沒有血色吃什麼可以改善?肌膚蒼白沒有血色多吃黑木耳。木耳的質地柔軟、味道鮮美,還有養血駐顏的功效。自古以來,木耳就是我國民間極爲推崇的養生、養顏佳品。常吃木耳,可令肌膚紅潤、容光煥發。
食譜推薦:黑木耳紅棗
取紅棗10個、黑木耳50克,冰糖適量。將紅棗洗淨、去核。將黑木耳用涼水泡發、洗淨,去除結締。將黑木耳、紅棗一併入鍋加適量的清水及冰糖,用武火煮沸後,改用文火燉煮約30分鐘即成。這也是一款更適合涼飲的甜品湯,湯的味道清淡爽口。湯品中的黑木耳、紅棗都具有極好的補血功效。堅持喝這款甜湯,還可改善因缺鐵性貧血而導致的面色蒼白。小編建議大家多煮一些放在冰箱裏,日常當茶喝。
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