泡腳如何減肥,泡腳減肥原理是什麼
現代人經常都會躲在空調的室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦,現在就來看看泡腳如何減肥。
泡腳減肥原理
泡腳能夠讓體內覺得熱乎乎的,熱氣會隨着血液,循環制身體的每一個角落,更重要的是將體內積存的毒素與廢物排出體外,從而達到驅寒以及調整機體內分泌的平衡,既可以減肥,又可以治療失眠等症狀。
泡腳減肥方法
準備工作:1個塑料水桶,以足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏面的大小爲宜;1個裝滿水的保溫熱水瓶;精油或浴鹽。
做法:
1、往塑料水桶中注入15-20公分深的水,水溫最好是41-42度,如果用溫度計量一量就更好啦,然後放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶當中,浸泡15-20分鐘。
3、在水溫慢慢變涼後,將熱水瓶中的熱水慢慢地倒入水桶中,繼續浸泡,在這個過程中要避免被熱水燙傷。
4、泡完之後,擦乾雙腳,穿上襪子保暖,或者擦上腳部護理霜,還可以給膠布美容;最後喝一杯溫水補充水分,更重要的是能夠促進人體的新陳代謝,促進血液的循環,這對於減肥是非常有效的。
如果每天重複進行1-3次,效果會更好。無論是怎樣的方法,減肥需要循序漸進,需要堅持下去,減肥不會一蹴而就的,只有按照步驟來,然後慢慢地堅持下去,這樣減肥的效果纔會慢慢地顯現出來。
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