黃秋葵的功效與作用,是很棒的營養減肥材料!
我們今天要介紹一種大家不常吃的蔬菜-----黃秋葵,黃秋葵以採收嫩莢供食用,花和嫩葉也可食用。黃秋葵有些象辣椒,尖尖的,上面有細小的絨毛,溝壑狀,原產於非洲,之後進入美洲和其他地區,中國也有種植。今天小編就爲大家介紹下黃秋葵的功效與作用。在瞭解黃秋葵的功效與作用之前,我們先金額下黃秋葵。黃秋葵爲一年生草本植物,根爲直系根主根發達入土深。莖直立,木質化程度高,圓柱形,高1~2米,有側枝,綠色或暗紫色,披粗毛。花爲黃色,花萼、花瓣格五枚,花單生於葉腋間。黃秋葵喜光,不僅要求光照時間長,而且要有一定的光照強度,光照充足,有利生長髮育,座果率高,果實發育快,產量高,品質好。
黃秋葵的功效與作用有哪些呢?黃秋葵具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用,是一種適宜的營養保健蔬菜,享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作爲男性壯陽的補品,老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言,秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。美國人叫它“植物黃金金秋葵”,是降血糖的良藥。
想了解黃秋葵的功效與作用嗎?黃秋葵的花、種子、根均可入藥,對惡瘡、癰癤有療效。另外,黃秋葵低脂、低糖,可以作爲減肥食品,由於其含鋅和硒等微量元素,可以增強人體防癌抗癌能力,其富含維生素C可預防心血管疾病發生,提高免疫力。另外豐富的維生素C和可溶性纖維結合作用,對皮膚有一定溫和的保護效應,可以代替一些化學的護 膚用品,可溶性纖維還能促進體內有機物質的排泄,減少毒素在體內的積累,降低膽固醇含量。
副標題#e黃秋葵的功效與作用中作用主要體現在以下三點。
綠色人蔘
黃秋葵與等量的人蔘作用相當,少數項目黃秋葵用量比人蔘大一倍時,效果相當。僅耐寒力的效果低於人蔘。說明黃秋葵確有類似“人蔘”的效果。
植物偉哥
美國稱黃秋葵爲“植物偉哥”。認爲其壯陽效果可與偉哥相當。研究發現,黃秋葵花中富含黃酮,具有調節內分泌、抗衰老等功效。
運動員蔬菜
由於黃秋葵具有明顯的增加耐力和抗疲勞功效,因此早有作爲運動員蔬菜的習慣。2008年北京奧運會上,黃秋葵已被列入了運動員蔬菜。更可進一步開發爲運動員增耐力飲料,亦可供中老年人和過度腦力勞動人羣的抗疲勞食品開發。
副標題#e禁忌
黃秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
黃秋葵具有幫助消化,治療胃炎和胃潰瘍,保護皮膚和胃黏膜,防止便祕等保健作用,被譽爲人類最佳的保健蔬菜之一。今天小編對黃秋葵的功效與作用的介紹就到這兒,感謝大家的欣賞。
黃秋葵的功效與作用有很多,它能壯陽,能減肥,能抗癌,強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用,所以也是運動員的營養菜,更是很棒的營養減肥材料!
-
如何健康減肥,教你5個健康減肥祕訣
你的體重在變輕嗎?你的飲食有什麼改變嗎?如果有的話,這篇文章會告訴你如何健康有效減肥。趕快來看看吧。1、養成健康的飲食習慣養成健康的飲食習慣想要有效地減肥,需要養成健康的飲食習慣。多吃富含蛋白質、膳食纖維和健康脂肪的食物,例如:蛋白質,魚,水果和蔬菜等。...
-
8個不可取的減肥方法
減肥,是每個女性都關心的話題。但是,錯誤的減肥方法會讓你的瘦身大失效。下面,小編來教你如何減肥,遠離錯誤的減肥法,就能輕鬆獲得立竿見影的瘦身效果哦!失敗減肥法一:採用極端減肥法過度節食、催吐法、服用利尿劑等等都是非常極端且危險的減肥方法。苗條身材是所有女...
-
減大腿肚最快運動方法,七招讓你輕鬆打造美腿
牀上踩單車平躺在牀上,雙腳在空中模擬踩單車的姿勢。我一般坐4組。第一組,基本動作:兩腿分開從上往下,即正着騎單車。具體當作分解是:平躺在牀上,雙腿貼牀、自然併攏,雙手放在大腿兩側,自然呼吸;開始動作,左腿屈膝上擡並伸展小腿直至整條腿處於豎直位置(意念是大腿先動...
-
女生減肥好方法:找個朋友,比自己瘦的!
走在街上,有兩種人特別的吸引眼球,一種是漂亮的、一種是瘦的,顏值跟遺傳有關,身材跟減肥有關,也許你也想要成爲人羣中的最耀眼,但是一說到減肥可能三分之二都是減肥失敗。減肥,就是運動+飲食,很多人都知道這個道理,但最後苦於堅持也就難怪瘦不下來。最近一個做心理類公...