紅豆薏米茶的五大功效,女生天天喝居然能減肥
紅豆薏米茶的成分簡單,但是它的功效卻非常不一般。中醫講究藥食同源,它既是日常的一種茶飲,又能夠祛溼健脾。女性飲用後能夠改善體質,所以很多人都習慣將它作爲日常補品食用。它具有什麼功效?女性天天喝能夠減肥嗎?
紅豆薏米茶的功效
一、祛溼去水腫
溼氣重的女性容易水腫,身體的循環不好,產生面色暗黃、臉部痤瘡。薏米紅豆都是去除溼氣的粗糧,能夠帶動代謝,減少人體中的溼氣。
二、減肥
它對於不健康的虛胖體質有很好的效果,虛胖體質肌肉鬆弛,健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之後倒在外出水瓶中,補充水分又能解渴,是一個很好的減肥飲食習慣。而且這些雜糧更不容易發胖,可以代替部分主食。
三、養腸胃
紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通,滋養腸道,對消化產生積極作用,排出身體毒素。它還具有止瀉的功能,豐富的礦物質和纖維利於排尿。紅豆滋補血氣,薏仁通氣降火,搭配起來具有防止疾病的重要性。
四、美容祛斑
紅豆薏米水加快肌膚循環,減少色素沉澱,起到抗衰老的作用。長期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現。內服外用的效果都很好。
五、防脫髮
經常脫髮的人可以喝一些紅豆薏米茶,它能防止脫髮,讓頭髮健康生長,髮質變得柔順光澤。則是因爲它有補養肝腎臟器的作用,保護頭皮毛囊。
紅豆薏米水是屬於清涼的食材,適合熱性體質食用。女生在懷孕和月經的時候不要吃多,容易引起腹瀉等症狀。紅豆薏米水只要稍煮加熱就可以了,不需要煮太久,這樣的祛溼效果最好,可以讓面色紅潤,身體輕盈。
-
減肥的時候你總是覺得沒減成功,其實可能不是這樣
很多女性朋友對於減肥這件事情應該都不會陌生,是不是有的時候可能你的一些朋友會發現在進行減肥的時候,因爲試了一段時間,結果發現自己的身體體重好像都沒有變化,所以可能就會認定自己減不了肥,然後就放棄了;而其實對於減肥這件事情來說,可能很多時候並不是只是單純...
-
九個瑜伽強效瘦腿,讓你修長雙腿立刻顯現
MM夏季瘦腿,不容刻緩,瘦腿法多種多樣,以下是小編推介強效瘦腿法,九個瑜伽體式,讓你的雙腿立刻變得更苗條。想擁有修長雙腿,試一試強效瘦腿法,九個瑜伽體式,讓你修長雙腿立刻顯現哦。 動作1:坐姿,雙腿併攏,雙手扶住雙腿慢慢向上擡起,直到與身體的上半部分垂直,吸氣,...
-
3種運動讓你不減反增重
快速爆發力運動人體肌肉是由許多肌纖維組成的,主要可分爲兩大類:白肌纖維和紅肌纖維。在運動時,如進行快速爆發力鍛鍊,得到鍛鍊的主要是白肌纖維,白肌纖維橫斷面較粗,因此肌羣容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越“粗”。短時間運動在進行有氧運動時,首先動用的是人體...
-
減肥誤區!你不會還在用這些方法減肥吧?
減肥是一個長期的事情,所以有些女生也就把這件事當成了一個天天喊口號的事情,也有一些女生想着走捷徑。但是減肥的這些誤區,你們知道嗎?一、減肥就是少吃捱餓減肥需要少吃,那麼這個少吃的定義在哪裏呢?減肥主要的目的就是減掉我們身材上自認爲多出來脂肪,是否能夠掉...