美女必看,豐胸美食推薦
維生素A
維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
豐胸菜推薦:涼拌青木瓜
主料:生青木瓜
輔料:百香果一顆、紅辣椒、蒜、鹽、糖、香油
做法:
1、先將木瓜去掉皮和籽,用刨刀刨成絲,加適量鹽抓勻醃製五分鐘,然後擠去水分。
2、蒜剁成碎末;紅辣椒去蒂和籽切絲;百香果切開挖出果肉和籽備用。
3、將木瓜絲、百香果肉、辣椒絲放在一個大碗中,加蒜末、少許鹽、糖、香油拌勻即可。
維生素B羣
維生素B羣有助於雌激素的合成,富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
豐胸菜推薦:牛奶燉花生
主料:花生米、牛奶
輔料:枸杞子、銀耳、冰糖
做法:
1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2、鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時即成。
維生素C
維生素C能防止胸部變形,富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。
豐胸菜推薦:香蕉冰糖湯
主料:香蕉
輔料:冰糖、陳皮
做法:
1、香蕉剝皮,切3段,陳皮浸軟,去白。
2、把香蕉、陳皮放入鍋內,加清水適量,文火煮沸15分鐘,加冰糖,煮沸至糖溶即成。
維生素E
維生素E具有幫助乳腺發育的功能,富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
豐胸菜推薦:酪梨鮮蝦沙拉
主料:酪梨、蝦子
輔料:檸檬汁、美奶滋、番茄
做法:
1、蝦子燙熟之後剝殼切小段,番茄去籽切小丁備用。
2、酪梨切開去皮切小丁,泡檸檬水防止氧化變黑。
3、檸檬汁和美奶滋攪拌,再拌入酪梨、蝦子。
4、取一香檳杯,依序放入蝦子、酪梨、番茄丁放上頭。
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四大豐胸最有效的方法
1、多吃膠原蛋白食物膠原蛋白分佈於全身組織中,適量補充膠原蛋白,可使乳房中結締組織的韌度增加,讓你的胸部看起來更翹挺!另外,膠原蛋白還有凝聚水分的作用,常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物,可使你的乳暈看起來紅潤而水靈!2、用37°C水擦洗乳房世界衛生組織的健康研...
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爲什麼草莓可以瘦腰
爲什麼草莓被譽爲是最瘦腰水果呢?草莓中含有一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒。草莓營養豐富,含有多種維生素,尤其是維生素C,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。爲什麼草莓被譽爲是最瘦腰水果...
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女性乳房如何正確保養
是什麼“禍害”了你的胸?胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線,可是往往她們忽略了一些不良的生活習慣,而它們正是胸變小、變下垂的罪魁禍首。1、過度節食典型錯誤:依依從去年10月開始節食,幾乎不吃主食,體重也從原來的98斤到現在88斤。...
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輕鬆減腰部贅肉的方法
減腰部贅肉的運動第一式:仰臥起坐雙腿彎曲,雙膝夾迷你型抗力球。1.採坐姿,小型抗力球放在腰後當支撐。2.雙腿彎曲,迷你型抗力球夾在雙膝之間。3.雙手互握手臂,上半身向後躺,同時吸氣。4.用腹部的力量將上半身往前坐起吐氣。注意:後躺時不要只有頭部向後,以免壓迫到頸椎...