這些美腿傳言真的能瘦腿嗎
美腿傳言1:穿上靜脈曲張襪,促進血液循環,腿就容易瘦下來了!
市面上很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分爲保健型與治療型兩種。
保健型的壓力較小,適合輕度靜脈曲張患者穿着,並不具備瘦腿的效果;
醫療型的靜脈曲張襪壓力較大,但是僅供重度靜脈曲張者使用,如果普通人穿此種襪子想達到瘦腿的功效,則會給腿部造成很大壓力。讓血液循環不暢,很可能最終導致毛細血管破裂等不良症狀!
美腿這樣做:
想要瘦腿,不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪,通過天然成分,讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式並不能消耗太多的脂肪,最好還是選擇有氧運動的方式,從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。
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美腿傳言2:每天塗抹按摩乳可以去除大腿水腫!
不完全正確,護膚品對去除水腫確實有一定作用,但是很多人把它想得過於簡單,只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗。但這樣其實發揮不了任何作用。好的按摩乳,需要配合好的按摩方法來促進它達到最佳效果。
美腿這樣做:
先在皮膚上單純地塗抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜,然後用掌心輕輕拍打,促進有效成分被肌膚吸收,再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩,這樣可以讓護膚品中的成分促使腿部正常排毒,還能疏通腿部循環,防止靜脈曲張、毛細血管破裂的形成。
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美腿傳言3:穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊,令腿變得修長!
這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受,長期穿並不能抑制脂肪的形成。
反之,長期穿緊身褲只會造成身體循環受阻,讓身體皮膚無法呼吸,不能正常排汗,這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、腿部脂肪囤積的現象。而且,緊身褲導致大腿內側長期處於摩擦狀態,還會造成橘皮現象,腿部毛囊也會遭到破壞。
美腿這樣做:
每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次,並且在脫下緊身褲時,一定要對腿部進行按摩,以恢復它的循環、代謝功能。
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美腿傳言4:按摩拖鞋刺激足部穴位,就能讓雙腿逐漸美起來!
很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋,以此來達到美麗雙腿的目的。按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡,有美腿的效果。
但是也正是由於這樣的凹凸設計,會讓雙腿時刻處在用力的狀態,沒有時間來緩解一整天的疲勞。長此以往,腿部肌肉會因爲過度疲勞而過早鬆弛,腿部神經的敏感度會降低,對關節的磨損也不小!
美腿這樣做:
穿按摩拖鞋的正確時間是在飯後,時長以20分鐘爲宜,讓雙腿在勞逸結合中保持最佳狀態,才能收到良好的塑形效果。
美腿傳言5:把保鮮膜裹在腿上可以燃脂
保鮮膜讓雙腿處在高溫中,你期望它帶走脂肪和水腫?NO,它更多地是帶走了水分和汗液。
你的腿看似比以前苗條,但其實流失的都是對健康有好處的物質。而且,局部裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱,反而給自己的外形減分,所以這種瘦腿法並不可取。
美腿這樣做:
裹保鮮膜還不如直接用“美食療法”,比如多吃點芝麻,其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質,以及嚴麻仁油酸,不但可以分解腿部脂肪,還能充分供給其所需營養。
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