食物+按摩雙管齊下達到豐胸目的
一、豐胸食物
不管什麼體質,都可以多吃豐胸食物,且一定要把握月經第11天起的豐胸好時機,可在這段時間多吃含有多量鋅成分的海鮮類食物、黃豆類製品、以及富膠質的食物如牛筋、豬蹄、雞腳。
1 山藥排骨湯
材料:新鮮山藥、排骨各約200公克。
做法:排骨汆燙去血水,大火先燒開後再以小火燉煮到爛後,放入已切塊的新鮮山藥再煮一下,讓山藥熟即可調味食用。
2 鳳爪香菇湯
材料:雞腳6只、香菇6朵、黃豆1兩先泡1晚。
做法:依個人口感可將雞腳或香菇切段、切塊,黃豆洗淨,將所有材料放入鍋子再放水蓋滿材料,先用大火將水燒開,再用小火燉煮到食材熟爛,加入鹽即可食用。
二、起牀睡前多按摩
起牀、睡覺前可在乳房周圍旋轉按摩,先順時針再逆時針方向按摩,直到乳房皮膚微紅微熱爲止,可促進乳房氣血、淋巴循環,達到堅挺、豐胸效果。
按摩豐胸 依穴位順序按:
在月經起第11天,約月經過後的6、7天,持續1個星期,每天早、晚,清潔乳房後,可取身體乳液或是市面上稀釋過按摩用精油均勻塗抹在胸部,但需避開乳頭,力量不要太重、宜輕揉慢壓,避免造成不必要漲痛感或是引起皮下瘀血等不舒服情形,按壓5秒、停2秒,共按約10次,早晚各按1次。
-
瘦腿方法有哪些
既然幹什麼都有快捷方式,那麼瘦腿和美腿有更快捷的方式嗎?其實還是有的,只是你不曾得知,下面小編介紹能讓你美腿的10大快捷方式,讓你能快速擁有纖細美腿。1、減肥鹽做腿部按摩從市場上購買專用減肥鹽,如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反...
-
2分鐘成就性感美背
背部容易贅肉囤積,姿勢長期不良是一個很大的原因。首先應該調整平時坐姿,走路、站立姿勢,再配合下面這套糾正操,就能事半功倍!首先糾正脊柱彎曲!兩腿略微分開,雙手叉腰。吸氣,緩慢將脊椎向後彎曲,收縮臀部的肌肉。呼吸的同時,把手掌放在腳掌上,頸部向後放鬆。做完以後,咱們...
-
10個小竅門打造美人細腰
謹記這些規則和小技巧,它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多......1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下...
-
牛奶+豆腐,夏日四招瘦出美人細腰
初夏四招瘦出纖細美腰第一招:美食妙招如果在兩餐之間或餐前喝奶,可以幫助人體減少食慾,午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖,則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:配料:豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥...