什麼時候喝牛奶最容易減肥
專家研究發現,每天喝三杯牛奶有利於減肥,堅持每天喝牛奶,可以有效的減輕體重並縮小腰圍,那麼什麼時候喝牛奶減肥好呢?
什麼時候喝牛奶減肥好?
正確的做法是每天早上起牀後,先喝一杯溫開水,然後再喝一杯牛奶。二者有助於排除體內的毒素,防止水腫的形成。
午餐後:一杯酸牛奶。午餐後半個小時喝一杯酸奶,有助於消化,防止脂肪堆積。
晚上入睡前:一杯牛奶
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