你不結婚,家人催婚,負罪感加重加深怎麼辦
傍晚,小麗和媽媽視頻通話已將近一個小時。隨着時間流逝,小麗心裏忐忑不安,不出所料老媽又說到了年底必聊話題“你都35歲了,究竟什麼時候才能嫁出去?”“不說了,我有事要忙”小麗落荒而逃。
小麗的腦海裏出現了兩個小天使在對話。白色的小天使說:“這麼大還沒找到男朋友也不能怪你,要怪就怪五年前那個男人。要是他當初對你好一些,或許你們現在已經結婚生子幸福的生活在一起了。”話音剛落黑色小天使說:“現在說這些有什麼用,都是因爲你才害得你媽媽年紀這麼大了還爲你操心。”
內疚和憤恨的情緒在小麗心裏博弈,這種毫無意義的內心爭鬥近幾年來愈演愈烈。小麗彷彿被千年藤蔓纏繞着,被催婚一次藤蔓便勒緊一分,她感覺自己快要窒息卻無力反抗。
人是社會性動物,人與人交往中避免不了會遭遇各種各樣的困擾。有些困擾是源自自己,有些困擾是源自他人。如果我們分不清困擾的歸屬問題,就無法正確的解決問題。
1、結婚是自己的困擾,還是家人的困擾?
選擇結不結婚一定要想,這件事情是自己的困擾還是家人的困擾?喜歡把他人的困擾往身上攬的人相比之下更害怕和別人產生衝突,一旦有對立面就把錯誤都強加在自己身上。
就像文章開頭說的小麗,一碰到老媽催婚就難免會產生內疚的心理。都是我不好,要是我找個人嫁了就不會害得老媽整天爲我擔心了。
長期處於這樣的自我否定狀態,恐怕小麗也很難集中精力找一個適合自己的對象。
2、把困擾推給別人,並不能改變面對的難題
前幾天碰到一個老同學。還記得學生時代她是一個很瀟灑的人,只要是自己做了決定的事情旁人通常很難改變她。可這次見她卻沒有了往日的灑脫。
“我最近很煩,身邊的人都在不斷的勸說我生二胎,尤其是我公公婆婆。因爲生二胎這件事,我快成爲他們家的罪人。他們就知道說,生了又不幫我帶,我現在這個樣子都是他們害的。”
她不斷抱怨着,把一切煩惱都歸咎於她的公公婆婆,自己撇得乾乾淨淨。
客觀來說生二胎是自己的事,就算有困擾也是自己的原因。或許是經濟條件不允許、或許是時間精力無法分配、或許是不想改變現如今一家三口的生活。
把一切責任都推在他人身上未免有些牽強。畢竟這個世界上誰都沒有幫你帶孩子的責任。父母不幫你帶是本分,父母幫你帶是恩澤。一直把困擾往別人身上推只會加重自己受害者心態。
如果文章開頭說到的小麗一碰到被催婚就把責任推給她的前任,勢必會產生這樣的心理,我35歲還嫁不出去,是一個可憐蟲,我很不幸。她很難通過提升自己的“單身力”,蓄勢待發迎接一段新的感情。
生活和工作中只要遭遇挫折,只會一味抱怨,抱怨後就是推卸責任,我……都是你害的。
3、不去管困擾帶來的途徑,重要的是自己的感受
小麗的困擾是今年35歲還沒找到合適的人嫁掉。她的感受是沮喪和擔憂,產生這些感受的原因是看着身邊人都結婚生孩子自己也想有一個家。
理清自己的感受和需求,小麗就可以正面看待曾經那段感情。不再抱怨和指責,將目光看向不可預知的未來。
如果困擾屬於他人,我們可以用“主語轉換”的方式丟棄這些困擾。
說法A:媽媽很傷心,是因爲我35歲了還不嫁人。
說法B:媽媽很傷心,是因爲她擔心我嫁不出去。
相比之下,是不是說法B讓人更輕鬆沒有負罪感。這樣做還可以幫助你從這件事中抽離,以一個旁觀者的心態做出正確的判斷和決定,這樣更理智和清醒,所做的事情更加親和、順從。
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