中醫美容知識推薦,睡前5個小動作讓你更加美麗
睡前排毒
一、梳頭:通經活絡、健康瘦身
最好梳理一百下左右,這樣長期堅持會有美容、瘦身、安眠等效果,那是因爲頭部穴位多,有在重要經絡上,經常梳頭,可以幫助體內循環順暢,脂肪不堆積,輕鬆享受。
二、沐浴
睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血行速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,使每一寸肌膚得到完全的放鬆。
三、睡前照鏡
睡前除了仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外,還有一個妙方——多照鏡子。——對着鏡子反覆做出你自己認爲最美好的表情——愉快的笑容,然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象,你就會成爲真正的“睡美人”。給面部的按摩既可以促進睡眠也可以讓你的肌膚再完全“入睡”前得到進一步的滋補,完全激活夜間護扶品的最佳功效。
四、睡前做面部排毒按摩
按摩可加速血液與淋巴的循環,減少毒素的堆積,每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進行按摩,促進毒素的排出。
五、一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因爲從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
中醫美容白芍的護膚祕籍推薦
1、美容養顏
白芍被廣泛的應用到中醫美容藥物當中,因爲它具有着獨特的功效。與白朮、白茯苓是傳統滋潤皮膚、美白祛斑,特別是白芍有着活血養血的功效,治療女性的面部發黃,面部無光澤,黑色素沉澱物多等症狀,是女性美白的一款佳藥。
醫學着作《醫學入門》記載的三白湯,“白芍、白朮、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,溫服”。這個方子最初治療傷寒虛煩,後來發現可以補氣益血、美白潤膚,遂在民間流傳開來。
現代的藥理研究也證實了白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白朮、白茯苓可以增強免疫功能,擴張血管;甘草有免疫調節作用,外用可以防曬,增白消斑,防止皮膚粗糙等,因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。
白芍美白偏方
材料準備:白朮、白芍、白茯苓各約150克,甘草約75克。
(1)將白朮、白芍、白茯苓和甘草放入鍋中用水煎湯,每天一小碗。堅持使用可美白祛斑。
(2)如果覺得煎湯麻煩,可自制茶包泡茶喝。將白朮、白芍、白茯苓和甘草分別研成粗粉末,均勻混合後等量裝入30個小包中,每天取一包用沸水沖泡,當茶喝。
2、調經養血
白芍被大量用於治療女性月經不調、生理期血量增加、血崩的現象。它對於對於人體具有補氣益血、滋養調理血氣,疏通人的肝部平復肝部虛火,止痛消炎,對人體陰氣尤其是女性具有很好地治療作用。
所以女性在經期可以食用白芍,另外在食用的過程中一定要注意食用適量,因爲白芍性寒,吃多會引起腹瀉,小兒麻疹期間同樣需要忌食白芍。
白芍食療方
1、白芍燉豬肘
材料:白芍25克,豬肘500克,料酒5ml,食鹽、味精、薑片、蔥段各適量。
做法:將以上原料按常法入鍋燉熟就可以。
2、白芍燉乳鴿
材料:白芍10克,枸杞子10克,乳鴿300克,姜10克,清水1000克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:乳鴿斬塊汆水,白芍洗淨,薑切片待用。將淨鍋上火,放入清水、薑片、乳鴿、白芍、枸杞子,大火燒開轉小火燉40分鐘調味即成。
3、白芍芥蘭
材料:芥蘭,醬油,麻油,蒜頭,紅辣椒,胡蘿蔔。
做法:將芥蘭用開水氽熟擺盤,起油鍋放入蒜頭、辣椒,下胡蘿蔔炒熟。淋入少量麻油,用醬油調味淋在芥蘭上即可。
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