休息放假你都是睡一天,其實這樣有這些不好
現代社會的工作經常都是快節奏高壓力的,很多時候可能很多人每個禮拜都只有一天的休息時間,或者甚至沒有;在這樣的情況下,估計有很多女性朋友的選擇都是,在休息的時候放縱一下自己,讓自己大睡特睡,睡一個懶覺,睡一個飽覺;
不過其實這樣的選擇卻可能不是對身體的一種恢復和休養,有的時候只會更加的傷害你的身體,讓你的身體更加難受。
這是因爲,久睡容易導致腦活力下降
你在清醒狀態下的大腦是活躍的,是處於正常運轉和活動的;而你在睡覺的時候,大腦則會得到一定的休息;但是如果睡眠的時間過長,可能會讓你的大腦“歇”大了,會讓你的大腦明顯遲緩,難以從睡眠狀態中恢復過來;長期養成這樣的睡眠習慣可能還會導致你記憶力下降,甚至智力衰退等問題;
久睡也容易導致肥胖
這一點,相信是可以打動很多女性朋友的。因爲沒有一個女人不希望自己擁有完美的身材,希望自己的體型更加纖細。而如果你經常性的久睡那麼就會容易導致身體活動減少,從而讓你的身體沒有辦法去消耗你的體內的多餘脂肪和能量,而這些物質就會一直留在你的身體內部,讓你變得更胖,體重增加;
久睡其實還容易更加疲倦
有的時候可能你經常會覺得睡了那麼久之後反而更加累了,一點都沒有滿血復活的感覺;這其實是因爲睡眠讓你的身體活動減少,特別是容易缺乏氧氣供應,這樣你的肌肉組織也就容易沒有活力,所以你也就會有疲倦的感覺。
因此,其實有的時候休息放假,不要讓自己去睡得那麼久,而是應該按照正常的作息規律,去進行一些戶外活動,這樣可能纔是真正的休息。
-
你的眼睛經常出現眼屎,其實是這些原因導致
在早上起牀之後照鏡子或者平時照鏡子的時候,會不會很多女性朋友有的時候都會容易發現自己的眼角處有一些眼屎出現呢?可能有的時候你覺得眼屎是一種身體常見的排泄物,所以可能你會去用手來把它擦掉就不會再去重視它,但是如果你的眼睛會經常出現這樣的一些眼屎呢?而...
-
這個飲食習慣導致大問題,是缺鈣胃癌各種疾病的原因
大多數的中國人口味都是比較重口的,而一般菜飯好不好吃,也是全靠鹽來補救,所以鹽在飯桌上要算爲一個特色,只是在一份中國人疾病名單上,有很多的疾病都和鹽攝入過量有關,比如說缺鈣、心臟病、高血糖等等,如果你也是一個喜歡重口的人,那麼鹽很有可能就是你各種疾病的開始...
-
夏天經常晚上跑步,那麼這2種食物你家裏一定要備有
在夏天的夜晚時候,是不是很多女性朋友都會更加經常去跑步或者健身呢?可能冬天太冷,而夏天的時候白天太熱,可能也需要工作,經常都只有到了晚上的這樣一個時間,女性朋友們纔會有機會來進行跑步,鍛鍊自己的身體;但是可能不少女性朋友有的時候也會發現這樣的一個時間點來...
-
面部吸脂注意事項有哪些,7大事項不可忘
面部吸脂術可以說是面部減肥瘦臉的最快最有效的方法,但也有一定的風險,面部吸脂手術後,受術者一定要嚴格遵守醫生的囑咐,做好護理工作,避免疏忽而造成面部感染,影響面部吸脂瘦臉的效果。面部吸脂術前準備1、手術前兩週內,請勿服用含有阿斯匹林的藥物,因爲阿司匹林會使...