電腦病是什麼,三種方法預防電腦病
隨着現在科技的發展,人們生活節奏變快,大家無心管理自己的身體,各種各樣稀奇古怪的病也隨之出現,像是鍵盤手,鼠標手,青光眼,脊椎病等等,這些氾濫的都市病都可以被稱爲電腦病,這些小問題時常困擾着我們的生活,那麼電腦病我們應該如何預防呢?接下來讓我們一起看看吧!
電腦病又被稱爲視頻顯示端綜合症,是使用電腦時間過長,電腦位置放置不科學以及電腦空間環境不佳引起一系列的不良反應。很多人表示,使用電腦是工作的必須環節,身體上的不適很難避免,像是公司白領,IT人士,媒體工作者等長期與電腦接觸的職業,已經成爲電腦病的高危人羣。電腦病有一些典型症狀,第一個就是乾眼症,視疲勞。眼睛痠痛乾澀,視力模糊,視力下降等等。還有腕管綜合徵,手掌發麻,手腕前臂脹痛,腕關節腫脹無力。或者是頸肩部痠痛,肩周炎,腰椎脊椎疼痛。
那麼我們如何去改善這些情況呢?第一點,調整坐姿拯救脊椎。調整桌椅的高度和屏幕的高度,保證眼睛能平視屏幕,最好保持直立坐位,避免偏向一側,保證脊柱平衡。大部分疼痛都是局部性的,這種疼痛可以通過姿勢調整,鍛鍊,理療,或者使用外用消炎藥和止疼藥進行緩解。第二點就是要警惕鍵盤手和鼠標手。有這種情況的患者經常會感覺小指或者全手脹痛或者灼燒,無名指和小指呈雞爪形,需要長期的調整,所以要預防爲重。最後一點就是要多遛達遛達,活動一下肩膀,改變用鼠標的姿勢,做廣播體操等等。
以上就是關於電腦病的有關信息了,大家可以參考,希望對你們有用。
-
你的眼睛經常出現眼屎,其實是這些原因導致
在早上起牀之後照鏡子或者平時照鏡子的時候,會不會很多女性朋友有的時候都會容易發現自己的眼角處有一些眼屎出現呢?可能有的時候你覺得眼屎是一種身體常見的排泄物,所以可能你會去用手來把它擦掉就不會再去重視它,但是如果你的眼睛會經常出現這樣的一些眼屎呢?而...
-
女人小便很黃怎麼回事,怎麼從尿的顏色看健康
1、喝水太少小便的顏色也可隨着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多,尿多,尿裏的尿色素所佔的比例小,顏色就淡。喝水少,尿裏的尿色素比例大,顏色就顯得黃。但如果伴有身體的不適,或經過喝水調節後仍舊沒有太大緩解,則需要引起重視了。應該及早到正規的醫院進行檢查治療,...
-
中醫治療失眠的方法,睡眠不足需警惕這些病
睡眠不足警惕這些病1、脾氣暴躁:當人們專注於某件事時,若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現,睡眠不足會將這種負面情緒放大。2、情緒低落:諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現,影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外,有研究證實,晚上睡...
-
你知道什麼是含肩嗎,這個動作習慣了可能會讓你變醜
女性朋友們有聽說過含肩這個詞嗎?估計可能很多人可能都會感覺到好像有聽說過,但是對於這樣的一個詞語,卻不知道它具體指的是什麼樣的動作;其實所謂的含肩指的就是很多女性朋友可能會因爲感到害羞或者不自信所出現的一種身體動作,就是你的雙肩可能會經常不自覺的往...