爲什麼抵抗力差,降低抵抗力的生活壞習慣盤點
生活常識2.53W
人體的抵抗力與生活習慣及生活方式息息相關。以下列出的是破壞人體抵抗力的幾種壞習慣,應引起重視。研究表明,與喜歡社交的人相比,很少與人接觸的人大腦中會產生焦慮的激素,更易得病。簡短的寒暄、電話聯絡等交流都可提升自身的抵抗力。
爲什麼抵抗力變差?降低抵抗力的生活壞習慣盤點
1、不會減壓會減少人體自然看病毒細胞
生活中各種各樣的瑣事都會導致長期壓力,長期的壓力會減少人體自然抗病毒細胞,殃及整個免疫系統。
2、不喜歡結交朋友易焦慮
研究表明,與喜歡社交的人相比,與人少接觸的人大腦中會產生焦慮的激素,更易得病。簡短的寒暄、電話聯絡等交流都可提升自身的抵抗力。
3、不愛活動,總是坐着,患病機率增大
研究表明,不愛活動的人和每天快走鍛鍊或參加其他鍛鍊的人相比,4個小內患病的機率更大。
4、頻繁服用抗生素,增強抗藥性,降低抵抗力
一流鼻涕就服抗生素,會導致人體耐藥性,可能會因此感染更嚴重的感染。研究表明,抗生素可降低人體內細胞因子水平,抵制免疫系統發揮功效。
5、睡眠不足,減少流感抗體
如果連續一週每晚只睡4個小時,那麼人體內的血液的流感抗體就會比每晚睡7—8小時的人減少一半。
-
晚上失眠,湯療效果還不錯
失眠問題已困擾着許多的現代都市人,而失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情,失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會個中的痛苦,失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。何謂失眠失眠是指長期無法獲得正常睡眠爲主要症狀,最常見的有:無法入睡、...
-
胃酸胃脹反酸水燒心是怎麼回事,(這五個因素做好護理改善)
胃燒心是胃病的一種症狀,因爲我們的胃有時會分泌一些胃酸,這種胃酸會讓人噁心,而且胃裏也會有一種灼熱的感覺,這就是我們所謂的胃灼熱,輕度胃灼熱會影響生活質量,嚴重者可引起食管炎、食管潰瘍甚至出血,這些都是食管癌發生的危險因素。胃灼熱通常意味着我們吃完或躺下...
-
怎麼做北京小吃白蜂糕,北京小吃白蜂糕的做法
北京人家裏使用的稱爲粢糕,分葷、素兩種。葷者色微黃,中有油脂、核桃仁;素者色白。過去回民所售的都爲素糕。過去以東四“芙蓉齋”所售的最爲有名。北京傳統風味小吃。具有表面白色光潤,組織細膩無雜質,蜂窩狀,味道清香鬆軟的特色。北京小吃白蜂糕的做法原料:大米1000...
-
油煙機濾網清洗,清洗油煙機有絕招
如何清洗油煙機?吸油煙機是人們用來解決廚房油煙困擾的電器產品,然而長時間使用,吸油煙機的表面和內腔會充滿油污,影響其正常排煙效果,只有正確地拆洗才能正常使用。一般不帶有過濾網罩的吸油煙機清洗過程如下:1、首先切斷吸油煙機的電源,以確保人身安全。2、吸油煙...