怎樣提高寶寶抵抗力,這些可以提高孩子的抵抗力
寶寶增加抵抗力
寶寶免疫力低下的原因
1、晚上吃得過多:寶寶吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產生內熱,導致胃腸功能失調,抵抗力降低。
2、運動量過少:寶寶冬季運動量太小,抵抗寒冷的能力也會降低,往往出現稍受點涼就感冒的情況。
3、穿得過多:因天氣冷,寶寶太小,所以就給寶寶多加衣服。其實,有時這樣做反而使寶寶易生病。
4、飲食不均衡:飲食不均衡會導致寶寶的營養跟不上,尤其在孩子長身體的時候,營養不良更是一件很糟糕的事情。
增強寶寶免疫力的幾個好方法
增加寶寶免疫力方法一:補充各種維生素
各種維生素,尤其是維生素C,對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素,均衡膳食,提高免疫力。因此,媽咪們可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁,飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓,對補充維C大有裨益。午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃,給寶寶補充足夠的維生素A;偶爾給寶寶吃點魚肝油,帶寶寶曬曬太陽補充維生素D,每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜,來補充多種維生素,另外,可以多給寶寶吃一些五穀雜糧,這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。
怎樣提高寶寶抵抗力
增加寶寶免疫力方法二:充足睡眠是保障
除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外,提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎,寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣,受其影響,寶寶也很晚睡,然而,這樣長時間下去,會讓寶寶的免疫力非常脆弱。夜晚11點開始是肝臟的排毒時間,睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢,進而很容易令各種細菌和病毒入侵體內,所以說,還是讓寶寶早睡早起比較好,這有助於提高寶寶的免疫力哦!
增加寶寶免疫力方法三:堅持運動鍛鍊
即便寶寶的體質再好,可長時間不運動鍛鍊,身體的抵抗力和免疫力都會有所降低,而每天堅持運動,可以有效激活寶寶的免疫細胞,從而提高寶寶的免疫力,讓寶寶體質更好。因此,想要讓寶寶有個好的體格,就帶寶寶經常運動運動吧,跑步、散步、打球這些都是鍛鍊寶寶免疫力增強的好選擇哦!
如何提高小兒免疫力 按摩這些穴位即可
1、捏脊
具體做法是:把手搭在孩子脊柱上面,覺得哪個地方有熱,這個地方就要多多地從下往上搓,可以去火。不管愛不愛生病的孩子,每天捏脊兩次,可以增加免疫力。
2、輕叩背俞穴
有時,捏脊的方法不是很容易操作,或者寶寶不願意配合的時候,可以改用輕叩背俞穴的方法。用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下,反覆3~5遍,兩側均如此操作。操作完後,脊柱兩側的皮膚略顯潮紅,再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2~3次,以放鬆皮膚。
3、按摩天柱穴
有的孩子體質比較弱,家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來?有一個特別好的穴位,就是天柱穴。脖子後面有兩條筋,天柱穴就在後面凸起的地方。經常按一按,擦一擦,讓這個地方受一些刺激。經常做,孩子的火就會下去。
4、按摩天突穴
怎樣提高寶寶抵抗力
有的孩子特別容易得支氣管炎,愛咳嗽,可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方,可以經常按一按,對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴,在鎖骨中間。
5、搓手指
建議早上家長送孩子去幼兒園的時候,或者是散步溜彎的時候,可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。這對應的是孩子的消化道,對於去火、消除食積,還有增加免疫力都非常有好處。十指連心,母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。
6、搓腳心
晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉,中間有一個坑兒,這個地方是涌泉穴,是腎的反射區,人體的能量都是從這個地方涌出來的。經常給孩子搓一搓涌泉穴,體內的火、毒就都排出來了,身體機能會比較健康。
抵抗力對於我們來說是很重要的,如果抵抗力低下就很容易生病,那麼怎麼提高抵抗力呢?上面給大家介紹了怎樣提高寶寶抵抗力,希望這些介紹的內容能幫到大家。
-
唐篩什麼時候做,爲什麼要做唐氏篩查
孕婦什麼時候做唐篩?專家指出:進行唐氏篩查可以在妊娠15~20周內進行,最佳的時間是在懷孕的16~18周之間做。34歲以下的年輕孕媽咪都應該進行唐篩檢查,唐氏兒的出生是比較偶然的,所以孕媽咪在懷孕期間要慎重。對於那些已經超過34歲的高齡孕媽咪、家族中有唐氏兒的孕媽...
-
如何提高記憶力方法,幾種方法讓你家寶寶過目不忘
1.幫助寶寶理解識記材料在幼兒時期,雖然孩子的機械記憶多於意義識記,但意義識記的效果卻比機械識記的效果好。不少心理學家研究表明:幼兒往往對熟悉理解了的事物記得很牢。培養並發展幼兒的有意記憶能力是非常重要的,爲此就需要用各種方法儘量幫助幼兒理解所要識記...
-
想要讓孩子優秀,你必須要當一個“狠心”的父母,這些苦必須讓孩子承受
-1-每個溺愛孩子的父母都是要付出代價的一切爲了孩子,爲了孩子的一切。現如今大多數父母就是超人,負責爲孩子擺平一切,孩子成了魚缸裏的觀賞魚,成了溫室裏的花朵。可想而知,孩子長大了,肩不能挑,手不能提,遇到一點困難就奔潰得徹底。這樣的孩子,註定沒什麼擔當,更沒什麼...
-
寶寶晚上睡覺不安穩,8大原因影響寶寶睡眠
寶寶晚上睡覺不安穩,家長們不僅擔心寶寶的情況,大人也無法好好睡覺,對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好,首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來,才能對症下藥。小編總結了8大原因,一起來看看吧。寶寶晚上睡覺不安穩一、有可能缺鈣瞭如果媽媽發現...