這個夏天不要忘記游泳,對身體好處多多
在每年的夏季,可能很多女性朋友都會想到一種運動項目,那就是游泳。游泳不僅是一種不錯的消暑降溫方式,而且通過游泳還可以對人體有多種好處呢;
好處一,通過游泳可以促進你的脊椎健康
平時工作經常長時間久坐或者由於其他原因有一些脊椎問題的人,都可以通過游泳來嘗試放鬆你的脊椎,促進脊椎問題的治療和調養。這是由於人在平時可能經常都需要依靠脊椎來支撐身體,導致經常你的脊椎需要承受較大的壓力,除非是你晚上睡覺的時候;而游泳其實也是一種可以減輕脊椎和頸部關節壓力的方式。因爲在游泳的時候,水具有的浮力作用可以讓你的脊椎避免承受壓力,從而可以起到保護脊椎的作用;並且通過游泳你也可以鍛鍊到你的身體肌肉,提高身體承受能力;
好處二,通過游泳可以促進你的心肺健康
游泳也是一種運動,你在游泳的時候也是需要足夠的肺活量和體力纔可以支撐你完成游泳動作,而如果你只是泡在泳池裏,那樣可能不叫做游泳,而是叫做泡澡。通過游泳可以促進你的身體進行有氧運動,增強你的心肺功能,從而可以讓你的心臟,讓你的肺活量得到提高,加強你的身體運動能力,增強體質;
好處三,通過游泳也可以提高抵抗力
游泳這項運動是可以像其他運動項目一樣提高人體的體質的,游泳也是一種健身,一種體育鍛煉。因此通過平時堅持進行遊泳,也能夠在增強你的身體體質的基礎上促進你的身體免疫能力得到提高,減少疾病的產生。
所以,夏天的時候可以多去遊游泳,不僅可以幫助你消暑,而且還能夠促進身體健康哦!
-
女生牙疼怎麼止疼最快,這五個止疼快速緩解的方法
據說人的牙齒比石頭還硬,有人做過實驗,用石頭砸人的牙齒,不打碎。在日常生活中牙齒處於非常健康的狀態,所以很多人經常忽視自己的牙齒健康問題。經常喜歡吃各種甜食,平時不注意刷牙的好習慣,所以有的人會經常牙疼。都說牙疼不是病,疼得要命。我相信很多人每次牙疼都想...
-
皮膚缺水是什麼意思,臉部的反應在提醒你該補水啦!
人體每天需要攝入足夠的水分,纔有利於機理的健康運作,同樣,皮膚也需要充足的水分才能更加飽滿有活力。總是感覺皮膚很緊繃,是缺水了嗎?一、什麼是皮膚缺水?我們身體的皮膚本身就具備一套完整的保溼系統,這個系統可以讓我們維持皮膚正常的含水量。但如果讓我們在日常...
-
據悉唐山市全國文明城市資格被停止,中國城市報這樣說
據中國城市報此前的介紹,全國文明城市,簡稱爲文明城市,是指在全面建設小康社會中市民的整體素質和文明程度較高的城市。全國文明城市稱號是反映城市整體文明水平的最高榮譽稱號。全國文明城市是全國所有城市品牌中含金量最高、創建難度最大的一個,是反映城市整體文...
-
脂肪肝病人吃什麼水果好,哪些水果適合脂肪肝病人吃
飲食是治療脂肪肝最重要的環節之一,很多患者在得知病情後,很多東西都不敢食用了,甚至是水果也怕吃了。其實水果對於脂肪肝患者來說,是可以食用的,患者應多吃一些含糖量較低的水果,如蘋果、鴨梨、葡萄等等。脂肪肝病人吃什麼水果好?1、蘋果對於脂肪肝患者來說,蘋果是首...