維生素e什麼時候吃最好,不同年齡段吃的時間各不同
維生素e什麼時候吃最好
小孩什麼時候吃最好
小孩飯後吃維生素E效果最好。由於維生素E是脂溶性維生素,很容易被吸收利用,若是空腹食用則會直接被胃腸吸收,導致血液中維生素E的濃度短時間內過高,大部分都會直接通過肝腎代謝排出體外,飯後食用可降低其吸收效率,延長維生素E的吸收時間,補益效果更好。
成人什麼時候吃最好
成人吃維生素E沒有明確的時間限定,只不過飯後吃效果好一些。 由於維生素E是脂溶性維生素,胃腸道對它的吸收利用比較高,正常量食用也沒有副作用,所以成人沒有什麼明確的食用時間。建議在飯後食用,在飯後食用能延長維生素E的持續效果,滋補效果好。
維生素e什麼時候吃最好
便祕患者什麼時候吃最好
便祕患者建議空腹食用。 患有習慣性便祕的食用情況有所不同,因爲維生素E具有調節內分泌的作用,建議在用餐之前服用維生素E,有助於潤腸通便,輔助治療便祕。
美容者什麼時候吃最好
內服:維生素E具有很強的抗氧化能力,可以淡化色斑,具有美容效果,還能改善細胞的正常功能,減緩細胞組織的衰老過程,具有延緩衰老的作用,建議在晚上睡覺前服用。
外用:維生素E直接塗抹在皮膚表面以消除褐斑、光潔皮膚、保持肌膚彈性,這中外用不用考慮時間,能及時清洗可隨意使用。
維生素e什麼時候吃最好?經過小編介紹大家應該有所瞭解了。維生素e雖好,但維生素E不能代替藥品,服用也不能超過其推薦量。
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