木瓜的功效與作用,木瓜能清心潤肺健脾消食
水果木瓜實際是番木瓜,果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱,嶺南四大名果之一。
木瓜的功效與作用:木瓜能清心潤肺健脾消食
木瓜性平味甘,色香味俱佳,清心潤肺、健胃益脾佳品。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜即可滿足成人一天所需的維生素C。
中醫認爲,木瓜具有平肝舒筋、和中祛溼之功效,可治療腰痠腿痛、麻木、吐瀉腹痛、腓腸肌痙攣、四肢抽搐等病症。
現代醫學研究發現,木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體的消化和吸收,故有健脾消食之功。吃太多肉食,脂肪易堆積在下半身,木瓜裏的酵素可幫助分解肉食,減輕腸胃工作量,防治便祕,並可預防消化系統癌變。
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用;還有抗腫瘤功效,並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成,對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用於殺蟲抗癆。
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物,能消除體內過氧化物等毒素,淨化血液,對肝功能障礙及高血脂、高血壓病有一定的防治效果。
木瓜不寒不燥,其中的營養容易被皮膚直接吸收,潤肺功能明顯,當肺部得到適當滋潤後,就能更好行氣活血,使身體更易吸收充足營養,能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡,從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤有彈性。
木瓜中的凝乳酶對乳腺發育很有助益,有通乳作用,乳汁缺乏的產婦可多食用。
青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發育有很大幫助,常吃青木瓜有豐胸效果。
-
吃黃豆有什麼好處,黃豆有什麼營養價值
黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%,爲其他糧食之冠。吃黃豆有什麼好處?黃豆有什麼營養價值現代營養學研究表明,一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉,或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質含量。脂肪含...
-
內卷時代的洪流,我們該如何自持?
太捲了太捲了,在日常生活當中聽見或者看見內卷這個詞的頻率已經非常高了,似乎一點努力就會被貼上卷王的標籤。那麼,內卷是什麼意思呢?我們需要反內卷嗎?又該如何反內卷呢?一、內卷的含義內卷本身是一個學術名詞,現如今也成爲了一個網絡流行詞,詞性性質是更傾向於貶...
-
脂肪肝病人吃什麼水果好,哪些水果適合脂肪肝病人吃
飲食是治療脂肪肝最重要的環節之一,很多患者在得知病情後,很多東西都不敢食用了,甚至是水果也怕吃了。其實水果對於脂肪肝患者來說,是可以食用的,患者應多吃一些含糖量較低的水果,如蘋果、鴨梨、葡萄等等。脂肪肝病人吃什麼水果好?1、蘋果對於脂肪肝患者來說,蘋果是首...
-
拔罐的好處與功效,(這五個功效改善機體血液循環)
大家一定或多或少聽說過拔火罐,但拔過拔火罐的人很多。拔罐又稱火罐,是中醫常用的一種物理療法,通常用於日常治療和保健。其原理是利用熱量在空氣中產生負壓,利用負壓使罐子吸附在皮膚上,達到活血化瘀的目的。拔罐的作用很多,適合大多數人。拔罐就是讓罐子不斷吸附在...