夏日遊泳安全最重要
參加游泳切莫忘了以下幾點注意事項:
①做好游泳前的準備工作。夏日炎炎,很多人一見到水就迫不及待想立即跳入水中游起來,容易產生頭暈、噁心和腹痛等不適感,也容易發生抽筋和肌肉拉傷。因此,下水之前要有個適應過程,可做廣播操、游泳模仿動作等來活動身體各部位,還可用冷水擦身。
②要集體結伴活動。年輕姑娘出於好奇、好學但又害羞的心理,喜歡去比較偏僻的水域游泳,這樣容易出意外。游泳應當結伴而行,還應去熟悉的游泳區域游泳。
③高血壓、冠心病、精神疾病、癌瘤病、腎炎、支氣管哮喘、急慢性中耳炎等息者不宜游泳,以免加重病情或發生意外。
④女性月經期、懷孕期、人工流產後一個月內者以及大病初癒後體質較弱者,均不宜游泳,以免誘發疾病。
小貼士:在游泳時如出現嘴脣發紫、起雞皮疙瘩、肚子痛、下身不適,或頭昏、噁心等情況,應立即中止游泳、上岸休息。
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