簡單易學的經絡按摩,經絡按摩一學就會
經絡按摩一學就會
鼻炎經絡按摩
涌泉穴,相當於足底療法的腎上腺反射區,自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。
其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行,可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的症狀。
此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末,醋調成糊狀,睡前敷於兩腳心涌泉穴,用紗布包裹。
通常20小時左右血壓開始下降,且有持續效果。重症者可多用幾次(平日配合金雞獨立法效果更佳)。
鼻出血則敷大蒜泥,左側流血敷左腳心,右側流血敷右腳心,兩鼻孔俱出血俱貼之,有立即止血之效。此法還可醒神通竅,以治療慢性鼻炎(有專家建議此穴不宜艾灸,可作爲參考)。
此穴若只想用按摩法,則有個前提,就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯,或此穴處皮膚無彈性,一按便深陷不起的,不可用按摩法(會使腎氣更爲虛弱),可選用敷藥法。
躺在牀上,臀部貼牆,不是背靠牆,而是面朝天花板。腳沒地方放了,只好放到牆上去了,牆與牀成90度直角,那我們的身體下肢與軀幹,也就是90度直角。
腳跟緊貼牆,腳心朝天,腳心與胸要平行。這是開始時的姿勢,其後兩腳同時全腳掌貼牆,腰臀部會自然地擡起來,然後腳心再重新與胸部平行,腳心朝天,爲一次。
每天抽空做上5分鐘,對鼻炎有很好的療效。
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延緩衰老經絡按摩
拍打身體爲什麼會起到強身健體、延緩衰老的作用呢?從中醫上講,所有的疾病都是由於經絡瘀堵導致的,拍打法就是利用微創方式重新啓動身體的平衡,疏通經絡,喚醒身體自我修復的能力。
常見的拍打方式
實掌拍打:實掌拍刺激大,療效更明顯。關節、四肢、手腳及各類明顯的實症都要用實掌拍。
如明顯的痛處、腫塊、炎症、溼疹、牛皮癬、帶狀孢疹、血管炎、靜脈曲張等等。
空掌拍打:爲了減輕痛感,有時可用空掌拍。大拇指與其他四指併攏,手掌略弓起,讓掌心形成一個大空心。
手背拍打:若需加強某些局部的刺激,可用手背拍打,以並排手指背面的指關節爲主,因此處肉少骨關節突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。
拳頭拍打:拳頭拍打有些部位可用拳頭拍,如腹部、臀部、大腿等肥厚處,或手掌不易深入處,如腋窩、大腿根等處。
腿根處也可用手刀拍。爲加強穿透力或減小拍打聲音時,也可用拳頭。
另外,大面積拍打時,整個手掌及手指部分都要用上,比如拍打肘部內側、膝蓋正面。
被拍打部位面積不大,使用手指部分爲主,拍打時,腕關節可靈活抖動。
自己用手拍不到或用手拍力度不夠的部位,比如後背、後腿、腳底等部位可使用工具拍打,如布鞋底、木棒等天然物品。
經絡按摩一學就會的方法太多了,因篇幅有限小編暫時只介紹二種。更多生活中的經絡按摩一學就會的內容請繼續關注我們吧。
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