什麼時候容易感冒,過度勞累很容易感冒
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當你睡覺時,不少免疫力因子會在此時產生,它們猶如一個屏障,保護着你免遭感冒及其他疾病的侵襲。可不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作,夜店、網絡等。中醫失眠症醫療協作專家表示,過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降,以至於人體在感冒面前“繳械投降”。
容易感冒人羣:貪玩的年輕人、工作壓力大的中年人。
防治感冒疾病高招
儘量保證晚上11點前睡覺。實在不想睡,一定要注意腹部、腰部、頸部和足部的保暖。睡前半小時按摩涌泉、三陰交、內關、神門4大穴位,每個穴位30次左右,左右交替進行,可以擁有良好睡眠。
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