春季巧食生薑,可美容減肥助睡眠
話說胖子是沒有“春天”的,可是春天既然都來了,我們這些胖友也不能拒絕它的美麗。所以,減肥成了我們的大計,除了傳統的少食多運動,今天小編還要給大家推薦一款食材,生薑。春季巧吃生薑,不僅能美容、除溼、助眠還有助於減肥,那麼春季吃生薑具體有哪些好處呢?一起來看看吧!
春天吃生薑,好處多到數不清
生薑作爲藥食同源的代表,不僅是日常生活中常見的調料,其更是一味重要的中藥材。俗話說的“晨吃三片姜,賽過人蔘湯”,由此可見生薑的價值。那麼春天吃薑有什麼好處呢?
1、 春季巧吃生薑可緩解疲勞、促進睡眠。生薑味辛性微溫,其可促進血液循環,有助機體排汗降溫等作用,春末天氣炎熱時食之白天可提神、緩解疲勞,晚上可促進睡眠。
2、 春季巧吃生薑可增進食慾,防止腹痛腹脹。中醫認爲,生薑歸肺、脾經,生薑中的薑辣素可有效刺激胃液分泌、興奮腸管、促進消化、健胃增進食慾的作用
春季巧食生薑 可美容減肥助睡眠
3、 春季巧吃生薑可減脂抗衰老。生薑中富含維生素E,可有效抵抗自由基,具有美容養顏、延緩衰老之功效。生薑能使胃蛋白酶作用減弱,脂肪分解酶的作用增強。生薑可嚴重破壞胰酶中的澱粉酶,使胰酶對澱粉的消化作用顯著下降,還可抑制澱粉酶中的β-澱粉酶,阻礙澱粉糖化,從而防止過多的糖類轉化爲脂肪,造成肥胖。
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