經期最忌諱的就是這幾件事
月經是每個女人在年輕時候每個月都會經歷的事情,而且對於健康上來說,經期是需要注意很多問題,那麼你知道要注意什麼嗎?下面就讓小編來告訴你吧。
不要喝茶或者咖啡
在女人來月經的期間是最好不要喝茶和咖啡,因爲茶葉和咖啡中的物質會阻礙鐵質的吸收,這樣就會阻礙血液的生成,是會造成貧血的情況,所以對於經期來說是對健康非常不利的影響。
不要喝酒
可能在很多時候難免會有應酬和酒席,但是一旦到了經期的時候,是一定不要有喝酒的習慣,而且喝酒都知道會傷身,經期的時候,女人身體也是比較虛弱的時候,所以這樣的時間喝酒的話,可能會造成痛經甚至經期繚亂的現象。
不要穿緊身褲
因爲在經期的時候,女人私處會造成比較多的細菌,所以爲了防止細菌的滋生,最好是不要穿緊身褲的習慣,而且緊身褲會束縛血液的流動,這樣對於身體的活動也會造成一定的障礙,最好是能夠穿着寬鬆的褲子,這樣對於私處的通風有一定的幫助。
不要吃生冷食物
在經期的時候,最常聽到的話就是,不要吃冷的食物,因爲這樣會造成痛經的情況,而且還會造成經期的延長或者是提前,就是會給生理期帶來更加繚亂的可能,當然除了生冷的食物之外,辛辣的食物也是要時刻注意。
不要洗頭
可能在很多老人看來,經期洗頭是有脫髮的可能,其實這是沒有科學依據的,只是會造成血液的不順暢流動,這樣是會造成痛經的情況,而且也會容易造成頭疼的情況。
那麼你知道經期最適合做的事情有什麼嗎?
怎麼說減肥呢?其實應該說燃燒脂肪,因爲在經期的時候,體內的荷爾蒙會處於比較大波動之中,所以在經期的時間,做點小運動就可以很好的幫助減肥的作用。
豐胸
同樣也是因爲激素的問題,在月經到來的時候可以適當刺激乳房,可以幫助乳房再次發育的作用,而且對於豐胸的話,可以採用按摩或者是水果食補的方式。
排毒
在經期的時候可以適當多喝一些水,這樣可以幫助人體排毒的作用,而且這樣還可以及時爲人體補充水分,促進新陳代謝的作用哦。
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