香蕉的功效與作用,經常吃香蕉對身體的好處
香蕉是芭蕉科植物,是一種很多人都喜歡吃的水果,屬於夏季產物,在夏季食用能達到清爽身體的效果,很多人喜歡在飯後食用香蕉,那麼多吃對身體有什麼好處,香蕉的功效和作用是什麼。
成熟的香蕉是黃色的外皮,而且吃起來也不會粘嘴,但是香蕉的熱量是比較高的,比一般的水果高,果肉營養價值多,其中維生素A能對身體的疾病有着很大的抵抗力,是正常生殖力和視力所需要的營養物質,硫胺素能有效着對抗腳氣和增進食慾,另外核黃素還能平穩血清素和褪黑素等。
香蕉果肉潤滑,吃起來口感好,味道鮮美,能有效着緩解工作壓力和加班狀態,同時還能預防便祕,很多人經常或者習慣久坐,沒有經常運動就會導致腸道沒有辦法蠕動,時間久了就會形成了便祕的發生,這個時候多加食用香蕉能有效着緩解,或者在飯後多加攝入香蕉和一些的水果。
香蕉在市場上的價值是十分顯著的,但是香蕉也有它不足之處,比如體質虛寒或者患有關節炎和糖尿病都要謹慎對香蕉的攝入,空腹的時候還是最好不要食用香蕉,空腹能提前讓腸胃消化,加快蠕動,長時間下來會造成身體的不健康,最好的選擇就是在飯後半小時到一小時之後食用。
-
冷凍豬心只要根據以下做法烹調,一樣可以很美味
爆炒冷凍豬心的做法:1、豬心先解凍,解凍後豬心一切兩半,用流動的清水洗淨殘留血塊;2、將豬心切成片,用清水中浸泡半個小時,並在清水中滴入些許高度白酒。如出血水後倒掉,重新換水,再浸泡;3、香蔥切末,蒜拍成末,紅綠彩椒切塊,小紅尖椒一掰兩半;4、鍋內放油,油熱後放入蒜末...
-
雞蛋布丁的做法,學學怎麼做吃不膩的雞蛋布丁
用料雞蛋黃2個全蛋1個淡奶油120毫升牛奶90毫升沙糖40克雞蛋布丁的做法雞蛋布丁的做法取牛奶90毫升倒入容器、加入40克白砂糖攪拌均勻、加入130毫升淡奶油攪拌均勻另取容器將兩隻蛋黃和一個全蛋打勻後倒入進步驟1裏面攪拌均勻用篩網將蛋液過濾一次,備用完成蛋液...
-
炒疙瘩的做法,味道鹹鮮味美
食材明細麪粉200克、鹽0.5克、清水80ml、青豆50克、黃瓜粒50克、胡蘿蔔粒50克、蒜薹粒30克、香醋10克、醬油20克、鹽1克、味精1克、蔥花20克、大蒜末15克、烹調油20克炒疙瘩炒疙瘩的做法步驟1、麪粉裏放少許鹽拌勻,再用清水和成硬麪團兒。2、和好後餳兩小時,然後...
-
揭密赤豆的功效與作用具體有哪些
赤豆又名飯赤豆,《本經》中稱爲赤小豆,《日華子本草》稱亦豆,《本草綱目》稱紅豆,《本草原始》也稱紅小豆,《陸川本草》又叫紅綠豆、蝨拇豆。《中藥材手冊》稱爲朱赤豆,《藥材學》中又稱金紅小豆、朱小豆,《本經逢原》稱豬肝赤,《本草便讀》又叫杜赤豆。以粒緊、色紫、...