女性身體虛溼氣重,後背撞牆祛除溼氣
現在天氣很是炎熱,其實大暑可是夏季中最後的一個節氣了,並且這也正值中伏,因此無疑就是一年四季中最炎熱的時候。小編聽說這時北方很多地區都處於火爐蒸桑拿的環境,不過偶爾也還是會下幾場大雨,至於南方的話雨水就會比往常要更多了,特別是沿海城市,甚至還會有颱風襲擊。
那麼在這個酷熱難耐的天氣中我們要如何做才能避暑?究竟是到竹子海處,還是到森林裏,亦或者瀑布下?實際上就算我們不近親自然,也能夠感受到內心的平靜以及一絲絲涼意。
希望大家能夠記住,養生的重點就在於:祛除暑溼根固機體陽氣,將身體中那些多餘的水氣排泄出去,因爲只有我們的脾胃運化變得正常了,才能夠更好的控制身體中的溼氣,不會使得過重的溼氣一直停留在身體之中,繼而導致我們的腹部出現脹滿、面部出現浮腫等症狀。
此外,除了天氣會又溼又熱外,我們的機體同樣也是如此。在生活中,若我們經常不運動,那麼身體就會容易出現水液排泄不暢問題了,所以大家在平日裏如果想要疏通自己的膀胱經,就可以採用後背撞牆方法來祛除溼氣了。
不過,值得注意的是大家用背撞擊牆壁時動作需要有力可也切莫用力過猛,要是你們剛開始就可以先撞上5-10分鐘,然後再慢慢的將時間增加到30分鐘左右,因爲這樣出來的效果就會更好。
另外,祛除暑溼的方法還可以按揉我們腿部的承山穴,如果我們的身體溼氣過重而導致人容易犯困,那麼只要一按承山穴便會立馬提神,小編在此悄悄告訴大家:這個方法可是非常疼的哦!
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