女性經常肚子疼拉肚子怎麼辦,也可能是焦慮症的表現
也許少部分的人會面對這樣一種情況,就是自己要是感覺到緊張就很想上廁所,一出門這種情況更是較爲頻繁,而一出門就找廁所的情況也是令人困擾,時間長了就覺得自己有這個心理壓力,但不知道是身體哪裏出現了疾病?
其實,我要說這種情況並不是特殊,有人如果有這方面的現象也不要去擔心,這只是一種很常見的生理現象,也就是腸胃和情緒的關係,我們的腸胃其實是受到情緒影響的,只是有的人被影響的較爲明顯,有的人比較不明顯。但不管如何,最終的結果都是情緒讓我們的腸道感覺到一些很強的排便信號,從而就會不自覺的跑廁所、拉肚子。也就是說只要感覺到緊張了就會想要去排便,在一開始這種情況不得到改善的時候,後續就會形成一個循環。那麼要如何去改變這種情況呢?其實也很簡單。
一、 緩解焦慮
要知道這種因爲焦慮而排便的現象並不是什麼重大疾病,所以自己要有一個正確的認知,要就是自己要讓自己的焦慮得到緩解,不去焦慮,那麼也就不會產生刺激腸胃想要去排便的動作,所以可根據自己焦慮的原因從根源上去解決問題。
如果這種焦慮不僅表現在刺激排便上,還表現在比如說失眠或者是嚴重影響到了工作生活,那麼就需要去尋求醫生的幫助,在建議之下接受對抗焦慮的治療了。
二、 轉移焦慮,改善焦慮
如果自身並沒有因爲焦慮而產生的多種影響生活的現象,那麼也可以採取“自救”的方式,在這裏轉移焦慮是個不錯的辦法,比如,每週進行三小時的高強度運動,這樣也對於改善焦慮有一定的效果。
三、 應對腸道敏感
從焦慮本身我們做到了以上兩點的改變,那麼爲了改變因焦慮而排便的現象,我們也可以根據腸道來進入入手,也就是爲什麼有的人就算是焦慮也不會去排便呢?這就跟腸道的敏感度有關,所以可以通過改善腸道菌羣的方式來進行治療,一般可服用益生菌或者是食物限制等等。
-
子宮出血的原因有哪些呢,這五個原因引發及時治療改善
子宮是女性非常重要的器官,它的健康關係到女性良好的生育能力。如果子宮出了問題,會給女方或者未來胎兒的發育帶來很大的隱患。現在越來越多的女性開始重視對子宮的保護,擔心子宮出現問題可能危及身體健康。雖然在婦科病的預防上通常會犯一些錯誤,但是還是有很多問...
-
過敏性鼻炎的症狀有哪些表現,冬季預防過敏性鼻炎小妙招
過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎,常分爲常年性變應性鼻炎和季節性變應性鼻炎,後者又稱爲花粉症,表現爲鼻癢、噴嚏、分泌物過多、鼻黏膜腫脹等。過敏性鼻炎雖然不是什麼嚴重的疾病,但會影響患者的日常生活、學習和工作效率,造成沉重的經濟負擔。可誘發支氣管哮喘、鼻竇炎、...
-
腦梗的症狀都有哪些前期症狀,這四個腦梗求救信號儘早檢查
腦梗是腦梗塞的簡稱,簡單來說腦梗塞就是腦血管堵塞。負責血管供血的部分腦組織壞死,臨牀上會出現相應的症狀。偏癱是腦梗塞的症狀之一,腦梗塞最可怕的結果就是猝死。因此如何及早預防和發現腦梗塞,是大家需要關注的焦點。一般來說腦梗塞也有早期症狀,如果能及時捕捉...
-
女人掉頭髮吃什麼調理,這五個食物多吃頭髮烏黑顯年輕
當頭發出現乾枯、分叉、易斷等情況時,要小心這可能是身體發出的求救信號。頭髮可以反映身體的營養狀態。當某些營養物質缺乏時,頭髮就會缺少營養物質,從而導致脫髮。必須通過生活習慣和飲食調整來改善。因此爲了修復頭髮和改善脫髮,必須攝入足夠的營養物質。此外緩...