多吃水果,輕鬆排毒
新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用,被稱爲體內“清潔劑”,經常吃水果可將積聚於細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡體質的作用。其奧妙在於水果擁有一種“祕密武器”----鹼性成分。鮮果汁進入體內消化系統後,會使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉,有助於解除體內堆積的毒素與廢物,而且水果普遍熱量較低,不會有發胖的危險。
①櫻桃:櫻桃是目前公認的極富營養的天然藥食,具有幫助人體去除毒素及清潔體液以促進腎臟的排毒的功效,而且還有溫和的通便作用。
②葡萄:深紫色葡萄也具有排毒的效果,能改善腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。
③草莓:草莓也是不可忽略的排毒水果,它熱量不高,而且富含維生素0,能清潔胃腸道中積聚的垃圾和保護肝臟。
小貼士:蔬菜水果中的鉀、鈣、鈉、鎂〈陽離子態)屬鹼性物質,可阻止(或減少)體內酸性化合物的形成。
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