選擇恐懼症,治療選擇恐懼症增強自信
選擇恐懼症的治療,增強自信。對於患有此症的患者來說,通常都是由於不自信、自卑等心理造成的,並且凡事都想逃避。下面,就爲大家介紹治療選擇恐懼症增強自信。
1、瞭解自己——價值觀澄清下面的六個詞,與我們的人生息息相關,仔細想想,他們對你意味着什麼?假如你不得不先後放棄其中的五樣,而且一旦放棄,你就不再擁有它們了,你會放棄什麼、保留什麼呢?健康、金錢、愛情、事業、友情、親情看看你最後保留的那樣東西,它對你來說真的是最珍貴的嗎?如果是,好的,請記住它,並且讓它來決定你的選擇和取捨——你的選擇如果能夠圍繞着它進行,人生的遺憾會減少很多。
2、管理自己——生涯規劃人生看似複雜,實則只有兩步:一步爲因,一步爲果。想讓每一次的選擇都來成全人生幸福,我們就必須認真審視自己、評估現有資源,然後爲自己擬一份生涯規劃報告書。生涯規劃是非常專業而又重要的一項人生工程,如果有可能,你最好能跟諮詢師一起完成。
現狀
大事小事犯迷糊,動不動就求助網絡,“選擇恐懼症”正在一些都市白領中流行。據悉,在一些論壇上,“選擇疑問式”的求助帖遍佈。要不要跳槽?該不該接項目?甚至包括面試着裝、簡歷裝訂,事無鉅細都有人在等待網友的指點。
“哪種意見佔大多數,我就按哪種去做”是多數等待者的想法。有求助者表示,大學畢業前,有父母做主,有老師指導。現在工作了,得自己拿主意了,就總是患得患失。
選擇恐懼,顯而易見是不自信和逃避責任的心理。這些長久在父母、師長呵護下長大的“大孩子們”,缺乏自立意識,害怕失敗。網友們的意見自然是一種借鑑,但人生的路終究要自己來把握。有選擇恐懼的人,不妨自己多做幾次做主,哪怕是多受了幾次失敗挫折。自我意識增強了,恐懼也就慢慢消失了。
溫馨提示:通過以上的介紹,希望朋友們可以明白,不要對自己所做的選擇產生疑問,只要是自己認爲正確的選擇就沒有錯。祝大家可以重拾自信!
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